Vi manghjarè qualcosa di sabbia. U gustu dolce è florale hà sorprendentemente bè cù l'agrumi è ananas! Hè un picculu pocu extra di sapori à una insalata di fruttu avutra avventura.
Basgi è altre frutti pò esse facilmente sustituitu per i citrati. Sò micca un quadratu è fate a vostra insalata di frutta sana da u cantalu. Qualchidunu certeva cum'è cantaloupe? Perchè sò ristrutturà i frutti di salameria sempre fatta di cantaloupe, è ancu dolore di melone melone rosse? Hè degne perchè hè prezzu. Ma ùn sò in casa è pudete fà chì vulete è cun quellu chì hè in stagione! Summertime = e raisins è e pesche, mentre chì l'invernu hè un bonu tempu per i citrati.
L'insalata di frutta hè super fácil à scannà pà i goncedenti di a casa o di l'omi di brunch. Hè ricuperazione, vai cun qualsiasi tipulamenti di culazioni di culazioni (in particulari bacon , ova è pancakes ). Mi piace à serve l'insalata di frutta cun un yoghurtu vaniglia. Pudete usà uoghbu grecu o regula. Un zreccia di calcina hè ancu un zingju diliziu à u cima di ogni fruttu.
Sì avete u zucchero di vellumella po pudete aduprà com'è sustitutu per l'estrattura di vainilla è di u zùccheru in u zuccherinu. U zùccheru di velli hè fatta solu di fagioli di vellinu sanu, scraped è mistichi cù u zuccherinu biancu. U vacanu vanuu hè ancu enterru in u zuccheru. Pò esse guardatu in un putu stancu à pocu tempu è hè un sustitutu grandore di u zuccheroi regulare in parechje di e vostre ricche di coccia!
L'insalata di frutta pò esse guardata in a frigorifera per trè ghjorni. Hè megliu chì l'insalata di frutta sete per 20 minuti prima di serve, cusì u sapori di velluru pò intreccià u fruttu!
Chì avete bisognu
- 2 largu laranje in boccu
- 1 gran pomelo
- 2 tazzi di ananas (fresco, picatu)
- 1/2 cucharadita extracto di vainilla
- 2 tablespoons lime juice
- 1/4 tazza di zucchero pulmuniu
- Guarnita: zest of 1 lime
Cumu fà
- Tagliate l'aranci è i pompelmo in picculi pezzi. Assicuratevi caccià tutte u caghjunu è e fugliale. Serà più bellu e gustu megliu sta manera.
- Bacciate un zucchero di lime frescu, l'estrattura di vainilla è u zucchero in puli. Sì avete u zuccherinu di vellucci chì pò esse sustituitu per u zuccaru in pezziu è u extracte di vainilla. Aduprate sulu 1/4 tazza di zuccaru di velliglia.
- Zoccu u zuccheru sopra à l'insalata di frutta in un grande tastu. Toss the fruit per combina cù a misura di zuccaru. Puderanu a fruttu per assicurà in a frigorifera, coperto per vinti minuti prima di serve.
- Servite l'insalata di frutta cun ioghurt di vellerie. Pudete usà greche o regula. Zest un cal è appruduce i pezzi individwali cù l'intemperu calce.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 84 |
| Fatta Total | 0 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 1 mg |
| Carbuidrati | 22 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 1 g |