À circà a ricetta vegetariana enchilada? Avete trovu! Questi ferri ravioli vegan, tofu è vegetale enchiladas pò esse fatta in anticipu è cunghjellati, affacciate assai è fendu mette à parte per più tardi. Pruvate a vostra propia salsa enchilada propria per un gustu ancu più frescu.
Quessi vegetali vegetariana enchiladas sò ancu vegan si utilizate un furmagliu di soia di vegan , o solu o omitate u furmagliu in casu, ùn veramente micca missu. Mi piace i dui modi - ambas e senza u furmagliu. Cù u so sabore nantu à l'internu, ùn mancu missu u furmagliu. Ai aiuta, ma cum'è s'utilice salsa enchilada casana se l'avete verificatu vegan, in order to maximize u gustu. Or, per qualcosa un pocu diffirenti, pruvate per elli cù una salsa di enchilada verde.
Chì avete bisognu
- 1 firmu squadra
- Tofu , sgumputatu beni è tagliatu in bè 1/2 inch pieces
- 1 pò fassi nìuli, sguttate è diced
- 1/2 cipolla, diced
- 1 zucchinni, rossu
- 2 carotti, rossi
- 1 pudete olivi negra
- 1 puderia
- salsa enchilada
- 3/4 tazza di acqua
- 10-15 tortilla di farina
- u fugliu pocu pocu rossu, o furmagliu vegan (opcione, per topping only)
Cumu fà
Prima, preparanu a tofu. Comu a più ricetta di veggiani, questu puderà pruvà megliu se prende u primu Tofu. Questu permetterà u tofu chì avete acquistate più di i aromatizzanti è i calori chì aghjunghje. Ùn sò sicuru cumu si pressionà u tofu? Sè vo site novu à a cucinari vegetariana è ùn sapi micca sicuranu cumu si prumesse a tofu, vedi sta stacca passaghju à guida: Cumu prende a tofu
Quandu u tofu hè prestu è bè guastatu, aghjunghje l'acqua à u salsa enchilada è ghianta solu finu à beni cumminatu.
Usendu un furasteru di alimentariu per risultati più veloci, dadi a zana, zucchini, oliu è cipolla. A questa mestura aghjunghjenu a mità di a salsa enchilada è u mischju di acqua, tofu diced è fagioli bianchi è combine bien.
Spoon 2-3 spiunculose di u vegetale, fagiolo è tofu fate in ogni tortilla di farina. Scrivite è piazzate in un pappagallo o un pianu casserole quadru.
Quandu u pane hè chinu, una cuchja di mità di u sacchettu inchilada in salsa nantu à e tortilli di a farina fugliale - vi assicurà à tene tutti i chjassi! Sprinkle the top with cheese or cheese vegan if desired.
Intricatu 30-35 minuti à 350 gradi o finu à fà, spooning u restu di a salsa enchilada nantu à a quilla à a mezza stanza di coccia.
Pirmettisce i vostri enchiladas per fighjà durante almenu cinque minuti prima di serve. Questu avete aiutu à dissipate un pocu di l'umidità extra è facenu più faciuli di serve.
Prufite a vostra fattura vegetariana e vegana inchiladas!
Ricetta di ricetta: Se i cimi di i vostri tortite sò frischi dopu l'aghjunghje, fate un pezzu più di salsa in ligna è si assicureghja l'umidità è u gustu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1526 |
| Fatta Total | 49 g |
| Saturatu Fat | 24 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 10 mg |
| Sodiu | 3.313 mg |
| Carbuidrati | 225 g |
| Fibra Dietetica | 21 g |
| Protein | 45 g |