À circà una ricetta di pani friscu senza fat. Utilizendu a calumpre fugliale è purée o una carbassa in lattice è a purcellina invece d'oliu, una ricetta di pane friscu vega chì hè fatta, hà assai aromatizzate, ole spices è umidità, ma senza tutti di grassu è calori.
Mentre chì assai ricette di pani culuranu include nuts, questu quì abbanduneghja per mantenite più bassu in grassu è calori. Se ùn avete micca impurtatse un pocu di calori in u sirviziu, dissemi u vostru pane di zucca di vegan cun unghelle crema vegan, un manghjone di zucca o un pocu di margarina vegana o vurparra vegan , o cogghianu un duppiu duppu, è turnate un pappu un stuffing di pezzu di calabresa vegetariana bassa.
Sì questa vegeata di pani frisca ùn hè micca esattamente ciò chì cercava, pudete fà vulemu queste sete pane è pane di cena di pratica d'accolta, cumpresi muffins di zucchini, muffins di cornbread, gallettini, viti di cena di vege, vegan dolci e biscuits più!
Con menu di un mità di gramma di grassu è solu 258 calori per sirinu, stu pane vulcanice vegan hè practicamente fat-free, in modu di pocu calore.
Chì avete bisognu
- 1 tazza in frasi (o cuzzu è puré) pumpkin
- 1/2 tazza di pezzu di cinnamale
- 1 1/2 tazzi di zuccaru
- 1/2 tazza di acqua
- Ener-G egg replacer per 2 ova
- 1 2/3 tazzi di farina
- 1/2 tsp sputinu in pienu
- 1 tsp baking soda
- 1/2 tsp nutmeg
- 1/4 tung ginger
- 1/4 tazzi di crava
- 1/2 tsp di u salinu
Cumu fà
- Prima, precintassi u fornu à 350 gradi è fate un pappu un pappu per pane di 9 inch.
- Sceglite, ghjustate u zuccheru, a zucca, a purcheta, l'acqua è l'ovu chì sustituisce è arta. In un pezzu separatu, aghjunghje a farina, pate e pasticceria, baking soda, nozone moscata, ginger, claudine è u salinu è combine bien.
- Agghiunti a lentita l'ingredienti secche à l'ingredienti umiti, è muzziannu boni per combine.
- Quandu tutti sò beni cundiziunati, fate u frascati in u pane preparatu è sprinkle un pocu di zuccheru extra è spices in cima, se vulete (optional).
- Agghiastezza u pane di zucca per una ora, o finu à chì un puzzichettu inserit in u pane pumparenu fora tutta pura. Servite u to cottura di cottura di calabirina calda con margarine vegan o un casgiu alla crema.