Sè vo circate di evitari di e trè pezzi affucati macchiatu di a macchina, facendu un pani mussolino carni senza mancu hè un modu per andà. Anchi anu ricunnisciutu di savore, è sta sola ricetta vegetariana è vegana hè prestalizada bè per portà spices addizzjonali, cusì aghjunghjene in tuttu ciò chì tenete è ciò chì vulete. U pane nut nutrizzu sò sempre grandi coperto cun un pocu di ketchup è sirvutu cù un bè di patati purpi è salsa.
Pruvate stu casanu di cashew nut per una carne di Natale d' Acció di Pasqua o Natale.
Chì avete bisognu
- 2 spaghetti vegan margarine
- 2 culi bianchi (piccu)
- 3 tazzi anacardi (in crus)
- 4 denti di agliu
- 5 pezzi pezzi (u travagliu sanu tutale)
- 1 3/4 tazzi latti di soia
- 1 cucurrucucu Italiana
- 1/2 colti spaghetti
- Salinu è pipirùzzu nuru à u gustu
- Opcional: drizzle d'oliu d'oliva o ketchup
Cumu fà
- Fassi calenzà u fornu à 400 F è a crescita o di coghju una grande (una libbra) pane panella. Sittianu.
- Calami a margarina o oliu vegan in una castagna, è saute cipolla finu à ch'e sò moltu, circa 4-5 minuti. Allora và spedizione.
- In un processatore alimentatu o un licore forte, pulse l'anacardi è l'angi di agliu à chop, aghjunghjenu u pane è a cipolle sauteed finu à beni cumminati. In seguitu, aghjunghje in u latti di soia, u saziamentu Italianu, i celeri d'apicultori è una generosa quantità di salitu è pimentu. A mistura sarà un pocu chunky still, è umida, ma micca wet.
- Cogliu a mezcla stanca à cashew à u pane di pagnu dispostu è suavanu a pianta cun una spatula o a volta di una cucara.
- Piglia a pagnotta cù l'oliu d'oliva è u ketchup si ti piace (mi piace assai di ketchup nantu à i pani vegetariana) è aghjunghjite in u fornu prevene per trè 30-35 minuti, o finu à chì a pagnu hè firmu è a cima hè brusgiata.
- Se a pagnotta hè troppu marrone senza rinfurzà, pudete riduce a temperatura di u fornu è cogliu a cima di u pagnu cun foil per impediscenu più di bruniscia.
- Pirmettisce u vostru pagnu per enfilà un pozzu prima di serve, perchè aiutavà aiutà u pane finitu è firmò un pocu più (anchi anchi un pappu cruci pò esse un pate sabroso ...).
Servite u casgiu di cashew nut offruta cù un ketchup supplementu è un fasciu di patati macinati, cima da tuttu cù a vostra salsa vegetariana favorita, aghjunghje un insetu à u salatu, è hà avutu un crescenu di vegan stancu .
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 329 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 328 mg |
| Carbuidrati | 32 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 10 g |