Lasagna, rotuli o lasagna roll-ups sò una tendenza alimentaria di crescita chì vene acquistendu popolarità cù a lasagna tradizionale capelli. Questi roles de lasagna vegetariana sò fatta cù pesto frescu di pignola è dolce patate, chì significanu chì sò duce abbastanti pi vegetariana, ma cù pesto, ricotta è spinach freschi, sò ancu adattati per adulti. A famiglia sana l'amarà sta ricetta di lasagna.
Invece di più più simplicanti è nutizie? Scuprite puru questi cume simule è familiarizazioni idee di un pratica vegetariana tonight .
Ricerca per adecia di North Carolina Sweet Potatoes.
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Chì avete bisognu
- 4 patate assai (circa 2 libra)
- 4 tazzi di foglie d'albahaca fresca
- 4 cups spinach freshly packed
- 2 cuppa di pinu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 5 dente d'agliu
- Salt à gustu
- 15 unces parti-skim ricotta
- 6 ounces mozzarella (grated)
- 1/3 tazzi di furmagliu Parmigraniu
- Pipi negru à u gustu (terra)
- 2 tazzi salsa marinara (basilica di tomate)
- 12 lasagna fettuccine
Cumu fà
Preheat oven à 350 ° F.
Pozzu patate cù tutti i furchetta. Scrivite ogni in un pappagallou di carta di pappagallo e microwave cunghjunate in alta, finu à u forchetta offerta, 6 à 8 minuti di tutte. Quandu i patate sò freschi per tuccallu, rinfriscà a pelle.
Intantu, in un processatore alimentariu, combina l'alba, l'espinaca, pinu, oliu d'oliu è l'agliu per fà u pesto. Culpisce finu à lollà.
Aghjunghjite a ricotta, a mità di a mozzarella, u furmagliu parmiggiu è a patata dolce per sbaglià à u pesto in u processore di l'alimentariu è u processu finu à ottene.
A staghjone à u gustu di u salinu è u pettine nìvuru.
Spread 3/4 tazza di a salsa di tomate in u fondu di una pannelli d'avenza di 9 pianu.
Purtatate un pappu d'acqua salitu à fogghiu, aghjunghje l'attornu a lasagna noodle. Chì finu à al dente. Utilizendu un paru di pinzelle, rinforza cù cura e fettucalli da l'acqua di coccia è putevi vicinu à l'altri nantu à un pappagallo o di a superficia di travagliu.
Divide a patata di zuccherinu chjoppu in i fettucalli è si spargiu per cuprefi. Accuminciannu a un'annùdine, fate bè colpi ogni noodle. Pone a rotuli, incisori, in a panaghjarie cù a salsa di u tomate, mette à cumu si cumplicate cum'è l'altri. Cumpagnia cù a salsa di u tomate.
Pane da coperta cù fogliu d'aluminiu è aghjunghjite durante 30 minuti. Eliminate u papulu, aghjunghjenu u furmagliu di mozzarella restu u vultate à u fornu, scupartu, finu à chì u furmagliu accumincia a marrone, circa 15 minuti più. Puderà frise per almenu cinque minuti prima di serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 706 |
| Fatta Total | 27 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 59 mg |
| Sodiu | 4.754 mg |
| Carbuidrati | 77 g |
| Fibra Dietetica | 26 g |
| Protein | 51 g |