Oatica sò un sughjettu di u travagliu vegan per tutti e grandi modi chì pudete divertevi. Cù questi 8 fabulosi usi, vi vede chì un saccu di l'avena hè bona per più di più di avena.
- Ola Lattice: Questu latti latte senza latti hè una di i mo mancioti prediletti per usà u gustu dolce è verdura. U latti di u vinu hè facilitu fà: solu ghjustu circa 1 tazza oghje cù 3 o 4 tazzi di acqua in licettu finu à u lettu (aghjunghje più o menu secondu in quantu gruffate u gustu di u vostru latte). Chill e serve cum'è avete qualsiasi un latti senza latti.
- Burger Binder: Un modu fàciule per vincintà veggie burgers, cum'è hamburgerette bean negru, hè di usà l'avena! Dopu chì avete fattu u to base di l'alta burgesa, fate un pezzu di avena per aghjunghje una struttura grande è un pocu di forza d'attacheti à i burger. L'avena aiuta "set" i berger mentre fècenu stufa, perchè per un più licurosu è menu frutti veggie patty.
- Farina Grapa Integrativa: Uva pò esse facilmente chjappata in una farina diliziosa è versatili, chì pò esse aduprata in tuttu da pani freschi, di cookies è pasticci, è più più. Per grind avena, solu ghjevanze in un macinacciu di cafè, un processatore alimentatu, o bachelier di alta veloce finu à ch'elli si transformanu in una farina affittuata uniforme. Sustituitu à 2/3 di l'ingrossu di a farina destinata per a ricerca cù a farina fresca.
- Stew Thickener: Utilizza l'oleja, sia o chjesa, cum'è un espesante per i prudutti solu da manghjà in una culloca o doppu di civili o farina d'avena à u tozzu o sopa dopu chì hè stata coccia è fremenda di 5 a 10 minuti, finu à chì anchese. Questu travagliu particulari ghjenuvesa per chili!
- Smoothie Boostru: Ùn ci hè più efficaci di una manera di aghjunghje granu di u gustu à u vacanze à l'ulechetteru solu per aghjunghje una cuchja o dui di l'avena. Per un diliziu è nutritiu cumencia à u vostru ghjornu, pruvate un smoothie fattu cù un banana cunghjunta, un zacchino di baga, una bola petra di casanu di mantellu, è 2 cuppa d'avena mezclita cun un lattice fretu.
- Granola Base: Curnutu, ùn pudemu discutiri l'alegri di l'avena senza menziunà granola fatta! Hè bella faciule, pudete esse tentatu di micca cumprà micca cumprà da vendita. Questa ricetta basica hè un principiu bellu è pò esse faciule faciule vegana sottu u melatu cù agave o sippu d'archi.
- Capra di Pie: Se ti circerca di una crosta di cugliera di pezza chì faci un pocu di nutrimentu, ùn vede più. L'avena pò esse usata in u locu di crackers di graham crava in taglioli di pasticceria tradiziunale, intruduciate circa 1 tazza d'elli cù 3 spezie imuli di margarina o l'oliu di coccu è pressu in u to piezzu pan. Focu per 10 minuti à 400 gradi Fahrenheit. Per un metu ancu simplice, sprinkle some oats tostati nantu à u fondu di u pie pan è pour u gustu di più nantu à u cima è di cunfila cum'è diretta.
- No Bake Cookies: Ùn hè difficiulmente contru à un lettu frescu di micca cookie furmettutu, è l'avena hè una parte cruciale di fà di sti zuccari diliziosi. Mi piace à mantene un saccu di vitedu rivoluze per quandu puderebbe fà facilmente, è rapidamente, scrosta un batch di cookies chì u craving joins e ùn sò micca in l'umore di cocchi!