Rempelteli di cajinu di nutizie

Rice cù u prugnu di cèmpulu:

U cantonu hè unu di i mo prutezzione favurè vegan favurèvule, è hè un bonu modu per aghjunghje un pocu di prutezione extra è di fibra à molti di pranzi. Mi piace di aghjunghje un pocu di pezzu di proteina di ciliu à un coque di ola di farinata o quichiu è aghjunghje un pocu per spiccià. Eccu uni pochi di più mètge per l'usu di u prugnu di fiori:

Rice utilize e caprini:

Dopu a pruduzzioni di ciliumu, i semen di cànamanu sò presumibilmente a forma cumunu di ciuperu u pudete truvà. Quessi sò chjamati cori di ciliu, i semen di càntanu sò vindutu à a maiò parti di i buttigli di salute di specialità è i grocers di l'orgugliu.

Rice cù l'oliu di ciliu:

Sì, hè un pocu verde, ma hè ok. U pitroliu di cimeu hè megliu usatu friddu chì hè, in dressings, ciorna e salsi (per esempiu, pesto) più di un oliu coccu. Eccu uni pochi maneri di usà l'oliu di ciliumu:

Rè cun u mantellu di mantra di cannaro:

Rice, usando, latte: