Aduprà e Pranzo

Quandu si senti cusì coccia, abbiate u vostru energia è ponite uni pochi pranzi chì vi darà a vostra famiglia per ghjorni. Questi viaghjanu à avanti i pranzi sò faciuli, deliciosu è nutritiu.

Assicuratevi chì guasgiu l'alimentariu chì vulete guariscenà rapidamente. Pudete aduprà un bagnu di acqua di ghiaccio o oghje u biscuttante o skillet in a frigorifera finu à chì l'alimentu hè friddu. Allora accuranu o avvoltenu l'alimentariu bè è fate sicurità di annunzià u nutiziu cusì sapere ciò chì tene in u to tesoru!

Amparate l'alimentariu in a frigorifera, o in fugliale per un magazinu più longu; Allora ùn hà da fà, hè calà. Quale luxu.

A maiò parte di e casserole, sopop e e pane marinatu pò piglià bè à questa forma di coccia. Solu d'esse sicurizatu chì i carni chì vo aduprate sò o coperto bè cù friddi, o micca cottu in tuttu. Preparate parche parchienti, poi refriddu à l'olii hè solu per quistione. Per adattà una ricetta chì ùn vi ùn devi mane d'avanti, aghjunghjela à u tempu di coccu finale, poi refrigera. U tempu di furmulinu serà un pocu più longu quandu l'alimentariu hè ghjustu da u fretru; figura 1/3 più tempu, ma guardate cun atenenu in l'ultimi minuti!

Pudete ancu pensà à furnisce casseroles o sopopi in cuntinenti di serviziu di serviziu, invece a vostra famiglia impiegata pò tirate un manghjà sana è manghjò in minuti, quandu elli sò in l'umore. Enjoy.

Aduprà e Pranzo