Balsamic Marinated Chicken Breasts

L'acitu balsamicu, l'agliu è i prugrammi simpaticate ponu quessi pani frischi o pani frischi gustu di fabulosa. Servite stu pollastu savurosu cù pezzi freschi o insalati, cù patata o arroz. Aduprate pate o cutleti di u pianu di u ghjustu meditarraniu nantu à u mumentu di cena.

Chì avete bisognu

• 1 1/2 libra pezzi di pollo di pezzu o chiateli
• 1/3 tazza di l'acitu balsamicu
• 1/4 tazza oliu d'oliu virginu extra
• 2 spaghetti alli piccati
• 1 cucurrucucu kosher salt
• 1 cullenada di oreccia di foglia secca
• 1 cucù di cucchula secca
• 1/2 teaspoon dried leaf thyme
• 1/4 ciudella pimenta negra moltu

Cumu fà

1. Pudete u puddastru in un vetru o un uttellu di prublema di plastica o un saccu di almacenamento di alimentariu
2. In un tazzu o un vientu di meditazione, combina l'acitu balsamicu, l'oliu d'aliva, l'agliu, u salinu, l'oregano, u basilica, u timore è u pimentu. Bichetta per blend.
3. Pour la mezana di marinata nantu à u puddastru è vultate à a so giacca. Coperta u cuntenutu o segellanu u bagu è fridice.
4. Chì u marinatu di pollo da 1 à 6 ore.
5. Arringate u pollulu nantu à una parrilla o in una parrilla, vultendu à marroni l'u2u dui marroni finu à culatta. U tempu di cucina si varieghja secondu u spedore di u pollulu. I pani standard di a gaddina darà circa 6 o 8 minuti in ogni uppuru, ma chiatte più minti hà pigliatu menu tempu.

1. Quandu hà fattu, u pollulu esistente di almenu 165 F nantu à un termometru di lègula à leghje in a parti più spessiva di u pollu.
2. Per panza, fate un paninaghju cun foil; Spray spray à spaghetti non spaghetti. Arrange the chicken on the foil.
3. Suggeri u puddastru per 10 à 16 minuti, vultèndite almenu una volta durante u tempu di piovete (cutlet di cuteddu di pelli pò piglià menu tempu).
4. Vigilate cù cura è verificate per a doncità cù un termometru alimentariu. Serà registratu almenu 165 F quandu u pollulu hè fattu.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	524
Fatta Total	36 g
Saturatu Fat	8 g
Fat Unsaturated	19 g
U colesterulu	142 mg
Sodiu	717 mg
Carbuidrati	1 g
Fibra Dietetica	0 g
Protein	45 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.