A bona cosa di sta ricetta hè chì usa a salad dressing as a marinade . Questu permetterà i sapori in u puddastru per falla cù u restu di l'insalata.
Chì avete bisognu
- Per u vestitu è a marina:
- 1/2 tazza d'oliu d'oliva
- 1/2 tazza di acitu di vinu russu
- 1 tablespoon Dijon mustard
- Opcional: 1 cuisson di chaisi (chopped)
- Opcional: 1/4 tagliato di spaghetti
- 1/4 culler è di salone
- 1/4 ciudella pappatura negra
- Per l'Insalata di Chicken:
- 4 petti di polli (inutile, senza pelle)
- 1 lettuce romaine mediana (lavatu è tagliatu in pezzi petite)
- 1 tazza arugula baby
- 1 tazza di tomates cherry
- 1 tazza di oliva Calamata
- 1/4 pound di pancetta (cottu, fugliate, è tagliate in pezzi petite)
- 2 avocados (sbagliati è diced)
- 1/4 cup cheese blue (crumbled)
Cumu fà
- Cuntene l'ingredienti di dressing e pour 1/4 tazza (60 mL) di u mischju in un saccu rinnuvable.
- Aggiunna taglioli di polli à a bag, foca, è permettenu di marinate in a frigorifique per 1-2 ore. Riserva remaining remaining dressing in container tight in the refrigerator.
- Preheat grill.
- Piatatu da a griglia di u focu medium-high until the thickest part of breast reaches 165 ° F. In a gas grill, duverà circa 6 o 8 minuti per u latu. Nant'à un grillu di carbuni, piglià circa 10 minuti per ogni upposta.
- Una volta cottu, sguassate u puddastru da u calore è u pusitu nantu à una tribuna di corta. Let repose per un pocu minuti.
- Cut the pollo in taglioli finti. Pozzu lattuchi è arugula cù appuntamentu friddu è aghjunghje l'ingredienti rimanighjate. Cima, strisciante, strisce.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1777 |
| Fatta Total | 120 g |
| Saturatu Fat | 28 g |
| Fat Unsaturated | 61 g |
| U colesterulu | 425 mg |
| Sodiu | 807 mg |
| Carbuidrati | 30 g |
| Fibra Dietetica | 14 g |
| Protein | 141 g |