Cupulini Joe Sloppy Joe

Quessi zucchinelli accettati cun bagnu cù un pappagallou cuntenenu una mistura bouffre di burger scorciosa di joe. U riposu hè super faciule per preparà, è e tazzi fate un migliu sapienti o cena chì i ziteddi anu amatu. Tuttu ciò chì deve bisognu à fà queste crepante muffin cup burgers hè un can di gallettini di ciumi friddi è di casu sloppy joe in riposu.

Servite cù colesche è patate francesi o patata fritte per un fabulous meal.

Chì avete bisognu

• 1 libra beef chinu magre
• 1 spina d'oliu vegetale, opcional
• 1/2 cup bianca cuttutta
• 1/4 tazzi di pepite chopped
• 2 dente d'agliu, piccatu
• 2/3 tazzi di ketchup
• 1/3 tazza di acqua
• 1 pasta spaghetti
• 1 1/2 cucumbersuppi di salsa di Worcestershire
• 1 spoonu di zuccaru brùardu, o à u gustu
• u pienu di salinu è pimentu negru novu, à u gustu
• 1 tubo di chjami frittu (10 count)
• 1/2 taza di mozzarella scorciata, cheddar, o casgiu di pepite

Cumu fà

1. Calami u fornu à 400 F (200 C / Gas 6).
2. Grease 10 cupcakes muffin.
3. Calami l'oliu in una gran olla o saute pan nantu à caldu. Crumble a vitedda di terra in a skillet, cù a cipolla è u pezzine. Culore finu à chì ùn hè micca più rosu è i ligumi sò offerte, trà sempre. Aggiuncinu l'agliu è fate un minutu più.
4. Trasfigurate in u ketchup, l'acqua, paste di tomate, salsa di Worcestershire, è u zuccherinu brùmmu. Aduprà u calore à bassu è fremende di 5 a 10 minuti. Gustinu è aghju salinu è pimentu, cumu toccu.

1. Siparate u tubu di biscotti è rutti ciaperate per fà un cerculu fasciatu (circa 4 à 5 centri di diàmitru). Fate un biscuit round in tutti i deci cupelli di focu, pressendu annantu à i fondu è i bandei finu finu à quandu a pasta fala. Fateu qualchissia cun cerca di 1/4 tazza di u mischju di vacca molusa. Hè bellu per munzuri un pocu s'ellu avete qualchì surplus fill.
2. Aghjunghjini i cupelli sloppy joe per 12 o 13 minuti.
3. Cù cù u furmagliu rossu è rinviu a pane à u fornu. Aghjunghjini i tazzi sloppy joe gallettini per altru 2 à 3 minuti, o finu à chì u furmagliu si funnera.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	545
Fatta Total	26 g
Saturatu Fat	12 g
Fat Unsaturated	9 g
U colesterulu	118 mg
Sodiu	853 mg
Carbuidrati	40 g
Fibra Dietetica	1 g
Protein	38 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.