Questa ricetta per a ceca / squadra di col agghiata o in salubritte utilice carne di vacca moltu è di porcu, risu, zuppa di tomate, crabe chjappu, è hè struitu in un cozzione di pressa, cusì hè rapida. È se pudete aduprà stu becu veloce per fassi ridere faciuli di colti, hè ancu più veloce. Eccuti sò più recetas reculse ferries .
Eccu una foto più grande di a culata di prumuzione di cociri .
Chì avete bisognu
- 1 culia di culore culori
- 1 libra beef chuck beef
- 1/2 libra porch di terra finita
- 1 1/2 tazzi riceciuti
- 2 coperto di salinu (o à u gustu)
- 1/2 piante di cucumber (o à u gustu)
- 1 can (14-ounce) chucchi (undrained)
- 1 can (10,75-ounce) sopa di tomate
- 1 1/2 latte di tomate di sopra
Cumu fà
- Freeze cabbage head after this Quick Tip . Triturate a col è cumplittamenti. Scorcia e foglie è utilice un macchina stante à taglià u zocculu chjuche u foglie da ogni foglia senza micca tagliatu. Sittianu. Vede sti struzioni urdinarii per fà u col puddaru .
- In un grande tastu, combine chuck terre, carne di maiale moltu, risu, salinu è pepite, mischjanu bien. Fill leaves cun una bona quantità di caratteristica di carne è rollu. Ùn sunate pianu. Trimate tutti i casci di col è fugliale.
- In un pappagallo medium, aghjunghje u sauerkraut undrained, sopa di tomate, è 1 1/2 tazzi acqua. Pianu a mità di questa mutazione in u fondu di un cozzione di pressa. Poveri u cavallu nantu à i rotuli nantu à i seguiti da qualsiasi frasi di culdite di soprappa è a salsa di salchicchia di u sauté-tomate.
- Place top on the pressure cooker with pressure weight set at 10 pounds. Attend burner and build pressure to 10 pounds. Dopu a pressione hè righjuntu cù una strada di vente continuu, bassa u calore finu à chì u vaporu libera 3 o 4 volte à minuti. Prucessu per 8 minuti. Apague a burner è aspite à quandu ogni pressjoni hè liberata.
- Quandu hè sicura à apre, pruvucalli a col è carne per a doncità. S'ellu ùn hè fattu à u vostru piacimentu, u prucessu per più di 5 minuti.
- Rete Ruffitto pò esse jittatu immediatamenti o rinfriscenu è frigo o congelate, topping off with liquid cooking. Rinvienta in u forno, micru, o sopra l'altru.
Nota: Perchè pò esse manghjatu calda o à a temperatura di l'ambienti, i minti rotoli di colti facenu un gran aperitivo. Pigliate solu cù un pappu di frilled and you are good to go!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 308 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 60 mg |
| Sodiu | 806 mg |
| Carbuidrati | 34 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 23 g |