Questa setta ingredienti simplici di Chicken with Peppers Stir Fry tastarà cusì maravigliu frescu. Ci hè prestu in quasi 20 minuti.
Unu di cunsiglii per si scava a freccia è per assicurà chì avete tutti l'ingredienti pronti prima di vultà nantu à u stovetop. Tuttu hè bisognu di quellu chì hè stufa, nantu à i tavulini o tastelle, è cusì hè principiatu di coccia.
Questa ricetta hè diliziosu sirvutu nantu à u risottu in cibo fioru o fettucche cociutu. Assicuratevi di u risu hè coccudu è pronto prima di cumincià à pudete fritterà. Rice si stalla boni è boni per u 20 à 30 minuti dopu hè coccu. Basta à abbandunà a tapa, ma rinfriscà a padedda da u calore. Pudete ancu cocculari i fettucalli; mette in un colander è i mette sottu uvizzu di acqua per mantene cali.
Pudete utilizà cunte di pollite di pezzu , senza pezzu, in u locu di i pani di gattini se ti vulete. Puderanu di duppià u tempu di coccu. Pruvate u pollulu cun un termometru di leghje à leghjite per verificà chì hè 160 ° F prima di serve.
Pudete sustituisce pezzi campane è cipudine per u mulch glaciali s'ellu vulete. Aghjunghjite i pezzi in tassi o tagliate in tazza è fate u listessu cù a cipolla. I vegetarius freschi piglià un pezzu più di cocilu da a mezora congelata, postu chì a glasura faciule a ventechie più più licenza per cumincià.
Questu hè un veru pranzu di platu chì hè cumpletu in u stessu. Ùn avete micca bisognu di più à serve cun ella, salvu una insalata verde o insalata di frutta, se vulete.
Chì avete bisognu
- 4 pezzi di bagnu, senza pelle
- 2 cuppa d'oliu
- 2 cups pezzi congelate è cipolla fracciate u fruttu
- 1/3 tazza di zucchero
- 2 tablespoons cal, o zucca di limonu
- 2 cazzi di melati
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/8 pumina
- 1 cuppa cornstarch
- 2 cuppa d'acqua
- 2 tablespoons finamente freschi di foglie d'alba
Cumu fà
Trimate a polla in 1 "pezzi è risparmià.
Calami l'oliu in un wok o pesce à schibbe nantu à u caldu altu mediu.
Aghjunghjite a pezza è a cipolla di cungiata cunfittata è stitch-frittu finu à crisp tender. Elimine i vegetali da u wok o skillet.
Aggiuncenu u pollulu è fracciate finu à chì u puddastru hè coccu coccu à 160 ° F. Aggiunna e viti culuriti, u zuccaru d'aranciu, u ziuve di u lime, u melone, u salinu è u pezzine à u puddastru in a castagna.
Stir fry durante 2-4 minuti finu à chì a mistura accumenza di burbuila.
Unisce l'articulu a machja è l'acqua in una tazzuletta, è aghjunghje a bocciola. Culore è trasfurmà nantu à u focu altu medium finu à chì a salsa fica è cresce. Servite immediatai nantu à u rossu cajulatu o tagliatelle è ruttasse cù a basilica.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1284 |
| Fatta Total | 70 g |
| Saturatu Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 28 g |
| U colesterulu | 418 mg |
| Sodiu | 403 mg |
| Carbuidrati | 24 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 133 g |