Pruvate stu pudoramente aromaticu è u rossu cassetta cun bràcoli à steamed o una insalata verde è biscuttini per un fabulitu alimentariu fabuloso. Hè una cazadora in pienza per riparà è aghjunghje.
A cassazione di stampa era fatta cun pepino di rosso, inveci di verdu è i pimientos ùn anu fora. Utilice u ferrie di polla in a ricetta, o, si trova pocu tempu, fate cù un puddaru affumicato. E ricchieri di polli freschi (micca pani) sò una altra opción excelente. Vede i cunsiglii per più pussibulità di ingredienti.
Chì avete bisognu
- 6 cullenade di u mantule (split)
- 1/4 tazzi di pepite verde
- Opcional: 1/4 tazza di fette cuttura fittuada
- 5 cullenade di farina piattura
- 1 tazza di stufa di pollo
- 1 1/2 tazzi di latti (o
- a mità è a mità )
- 1 sal di tisti (scant, o à u gustu)
- pappatura negra fresca, à u gustu
- 2 1 / 2-3 tazzi diced chicken coci
- 3 tazzi
- u rossu cottu
- 1 (4 oz) ponu pezzi fette, sgugliati
- 1/4 tacco di pagliatu picatu
- 1 spina sico, tagliato picatu frescu
- 1 tazza di foglie di pani frischi
- Opcional: 1/2 tazza di tannicule, amanduli bianchi, tostati *
Cumu fà
- Calami u fornu à 350 F (180 C / Gas 4).
- Spray un pappu di cocciu di 2-quarti cun sprej di coccia non sticci.
- In una granca di pezzu sopra u focu medium-low, fretta 4 cullizzioni di mantra. Aggiuncate u pezzellu è a cipolla verde, se utilizate. Cook, remichendu, durante 3 minuti. Stir in flour; cuntinueghja a coccia, afficheta, per 2 minuti. Purga gradualmenti u caldo di pollo è u latte. Cook, stirring, finu à chì a salsa hè grossa. Agghiunce u salinu è u pimentu negru novu, à u gustu, è da trasfurmà à u puddastru diced, u rossu, u funghi, u pimentu è u pilone.
- Trasferisce a mixture à u pane preparato.
- Melt the remaining 2 tablespoons of butter.
- In un pìazzu catu, combina u foglie di pani arrustisce cù u mantellu friddu; tossu per pettu.
- Sprinkle evenly with the buttered muffins. Focu in u fornu pre-furne per 30 minuti.
- Spruce cù l'amanduli tostati, se utilizate.
* Per brindiscia l'amanduli pani, foglie una castagna secca nantu à caldu eranu è coccia nuzzelli, è stinzanu, finu à ch'elli sò fugliate è aromaticu.
Tips
- Questu casserole hè veramente assai versàtili. Se ùn avete micca cura di funghi o cipudioni, lasciate. Per nutrimentu è di culore supplementu, aghjunghjite quarchi filamenti choux o vini mista incù a salsa cù u pullastru è u rossu.
- Aduprà u pane di ghjornu à pane è breadcrumbs. Trarate uni pochi fette di pane in pezzi è pulse in u processore di l'alimentariu per fà furnisce furmagliu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 708 |
| Fatta Total | 30 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| U colesterulu | 91 mg |
| Sodiu | 739 mg |
| Carbuidrati | 81 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 29 g |