Se ùn avete micca vulete usà e zappagini, pò scurza 4 o 5 zappagini enormi, fate o tagliate o tagliate in tori, è l'utilizate in questa simplice. Questa ricetta di tri ingredientu per a zucca dolci di crockpot hè bella.
Cù zitici avanziali, a preparazione hè cusì faciule. Tuttu ciò chì deve fà hè apertu u borsu è utilizate a zucca. Puderete sguassate qualchissia chì vi parechje strisciata o sò split, perchè ùn vurianu micca bè cum'è in u spaziu finitu.
Sì avete furtunatu di truvà carottegrafia di u zitellu veru in u mercatu - ghjovani carottati cù i cimi anu anu aghjustatu, l'utilizate in questa ricetta. Accatastate i cimi di frontiera, allughjà una parte di u troncu verde attachettu, frette i zappagine è cocchi. In ocasioni, pudete truvà carota di parechji culori, in particulare in coops è mercati orgànichi. Sò belli è diliziosi.
Questu hè un pratendu cusì à u sirviziu quandu chjappà una bistecca o pollulu, o duranti i vacanze. L'oliu lentu hè un bonu modu per liberà u to furnu da u panchili o pieni à parli o rinsegna di u Turcu d'Accolta di Razza o di Natale.
Pudete puru cocilu l'arricanaghji altre vegetale cù stu metudu. Penseu di parsnips o di cucchi di coccia, o cagna i patate per via di Thanksgiving. Sì scurientate è fraccionate in taglioli finti o in tori. Utilice e listesse quantità è i stessi ingredienti. Pudete aghjunà parechji spezii o d'arbe à sta ricetta. Cinnamon o noce moscurre seranu diliziosi, o vanu a piccula ruta è aghjunghjenu una pappatura di cayenne, u fogliu di pepite bianca rassicata, o pezzi jalapeoi piccati.
Servite cù una carne di cibo , un pollastru arrustatu o pagliaghji arrustatu in u castagnu è invernu per un supprimu faciule è diliziu.
Chì avete bisognu
- Zucchini bianco di zuccherina
- 1-1 / 2 tazza acqua
- 1/4 cup honey
- 2 tablespoons butter
- 1/4 culler è di salone
- 1/8 pumina
Cumu fà
- Cuneghjanu carotte è acqua in un crockpot di 3 a 4 quarti. Trimate è cocilu nantu à bassine per 6-8 ore o finu à chì e carotte hè lucente quandu trasfurmate cù una furcedda.
- Drain carrots scooping out with a cullerata slotted è i mette in un coltu. Puderete sguassate l'acqua calda (cunvucari!) Cù una cucima o vintu di mette cù un manicu longu. O cù cura, cù puzzate ciù o guanti di furnu, sullivate l'inseritore lentore è drenu i zappagini in un colatore. Pudava l'inseritu vacu à l'elementu di calori.
- Ritorna i zappunni à a coccia lenta. Merci in u melu, a mantra, u salinu è a pepite, è misure cù cù curazione ma bè.
- Capisce è cocilu nantu à u 30 minuti finu à u vitru. Servite immediata.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 98 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 8 mg |
| Sodiu | 90 mg |
| Carbuidrati | 18 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 1 g |