Questa cumpilazione di brocoli è colfà culleghja, hè lenta coccia à a perfetta cun una salsa cheddar simple cheddar. Arrìzzati cù un furmagliu cheddar extra. Per un stufaru fresh baked with a crunchy topping, pour u vegetale cociutu è u moltu di furmagliu in una cassola di focu liggeru è u cima cù miglii di pani frischi. Sottutura solu finu à chì u topping hè biancu.
Fate liberate di fà cù tutti i bròcoli o di a colza inveci di a cumminazione. U bacon cocido aghjuneghja pocu gustu bonu, ma sentate liberatu di abbandunà micca per una versione vegetariana.
Chì avete bisognu
- 4 strippi bacon
- 1 (10 oz) pkg congelata (dissociata)
- 1 (10 oz) pkg brócoli (dissociati)
- 1 (10 3/4 ochi) pò esse cundarinu di cheddar
- Sal di Kosher è pepite (à u gustu)
- Opcional: 1/4 tazza di furmagliu cheddar roscatu
Cumu fà
- Bufa u bacon finu à crisp; pozzu drennighjà nantu à i tufiglii di carta chì si sfucianu
- Post bròcoli è brùaculu in a crock pot. Spoon sopop over vegetables; an arricciu cù u bacon crumbled. Season with salt and pepper.
- Cubra è cocilu in bassa per circa 3 à 4 ore.
- Circa 20 minuti prima chì u pane hè fattu, cima cun u furmagliu cheddar.
Tips è Variations
- Quandu u pane finisci a coccia, trasfirià a misura à un pane casserole è a cima cù miglii di pane finu o circa 1 tazza di miglii di pane friscu pusata cù 2 cullizzioni di mantra . Pudava a cassola sottu u broiler solu finu à manghjà.
- Aggiungi 1 tazza di zuppa sliced frozen à u pranzu per u sapori supplementu è u culore.
- Aghjunghjendu u pate di campana rossa diced à u crock potu longu cù i vegetali frozen.
- Add 1/2 tazza di cipolla piculita à u pianu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 215 |
| Fatta Total | 16 g |
| Saturatu Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 47 mg |
| Sodiu | 391 mg |
| Carbuidrati | 6 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 13 g |