Questu averebbe fattu un stufatu di vignaghjoli per u Sanctus di San Giovannino, ancu si pò esse gudutu di qualunqui tempu di l'annu. Ma chì si fa una bona scelta per St, u Dia di Patrick hè chì hè più bassu in grassu chì un cena di vignette corned.
Chì avete bisognu
- 1 libra patate bianca, sbuchjata è quatrata
- 1 cipolla mediana, appena chopped
- 1 1/2 tazzi di zucca tagliata
- 8 ounces di fette in fette
- 2 zucchetti api, fette
- 3/4 pound, ferrie, stewing beef, trimmed
- 1 cucurrucucu secche in leghje mista
- 1 foglia
- 1/4 tazzi di taglije finamente finamente picatu
- 2 cullenade cornstarch miridiati in 1/4 tazza di acqua / potagghiu
- 3/4 zuppa di frasi di vacche di grassu
- 1/4 tazza vino tinto
Cumu fà
- Ponti pezzi di patata in u fondu di un crockpot di 4 quart, seguita da l'altre ligumi.
- Aghjunghjendu vacanza in sopra.
- Spruvà e arbe è aghjunghjenu a foglia.
- Aggiunna una mezcla di farina di fermentazione di fermentazione di fermentazione di fermentazione di fermentazione di vinture.
- Cumpicanti nantu à u prezzu di 6 ore.
Viura 4-6
Per Perzione: Calorie 218, Calorie di grassu 39, Fatta totali 4.5g (sante 1.3g), Ughjetti di colesterol 51mg, Sodium 106mg, 22.5g di carbuidi, Fibra 4.9g, Proteina 22.2g
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 254 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 51 mg |
| Sodiu | 278 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 21 g |