Cume Bento: Five Easy Tips for Packing a Great Lunch

Bento japonaise hè l'equivalente occidentali di un saccu o un lunch di casgiu marrone. Possibile a principalità diffarenza trà i dui stili di lunedì buchjate hè chì i borse lunches sò tipulamente pulita in un cuntinutu plasticu reclosibili in modu chì tuttu u manghjà hè dispunibule per u to enjoyment, ùn à ùn piace à qualchì servitore cum'è servitore in un pianu in casa. Per d 'altra banda, un lunch di sacche hè spessu una quantità di cumpunenti di cumpagnia dispostu in sacchetti di plàsticu dispunibuli o reutilizables, o contenevuli d'almacenamiento è purtatu in un saccu o lunchbox.

Se ùn avete mai pruvatu à fà u so bento, l'idea di fà cusì pò esse sfidae, ma si tenete in mente i seguenti cinque fàli cunsiglii per l'embacchiu un grandore di pranzu, serebbe un prughjettu in no tempu.

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  BENTO TIP # 1:

  Investite in un magazinu di almacenamiento plastico reciclat cu diventatori o un box di bento .

  A casata di bento chì a vostra lunchtu serà embiu, pò esse cum'è di fantasia o quantu simplice cum'è piace. Una varietà larga di botti cartoni marche è stili cù prezzi variati sò disponibile per ellu; invece, fermanu puru e seguenti funziunalità impurtante di a casata di bento cum'è selezziunate una chì si cunvolse è u vostru modu di vita.

  1. U cuntinuu duvere una bona cupizadula rinfriscata.
  2. U cuntinutu hè spartutu. Quant'è pocu di un divisore per creà dui sezioni o quantu parechji trè à quattru dividenti. Nota: Bento pò ancu esse furnutu in un cuntenutu simplice senza splitteri.
  3. Mentri a maiò parte di i containie bento sò chjuchi, altri stili di bento cuntinenti sò cilindricali cù cumpartamenti apilaru separati per soppa è coglie solidi. Se ti piace a sopa o guce, stu stilu di conteniente di bento pò esse u megliu.

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  BENTO TIP # 2:

  Inversioni più o più pocu, cum'è vo avete in bento accessories.

  U mercatu per i bento boxes è l'accessori hè significativu abbastanti per u clienti elettu da un grande numaru d'articuli dispunibili attraversi o mercati superiori nazziunali o in Asia.

  Accessori Includite:

  - Forks

  - Cullen

  - Chopsticks

  - Mini brochette o pichetele - per coglie i piccati di l'alimentariu

  - Tazzi d'alimenti (o tazzi di coccia) in silicone decoruali, carta o aluminiu sò ghjunti in diverse forma è dimensioni - per esse diversi tipi di alimentazione

  - Separatorie di l'alimentariu (dividenti chicchi è faciuti di silicuni) - utilizate per separà l'alimentazione cù a salsa di fruttu per esempiu

  Bursu Accessori Hacks:

  - Aluminum foil - per separà l'alimentari

  - Inghettu plasticu - per separà l'alimentari

  - Chopsticks Disposable

  - Spono di plastica disponìbule è furculite

  - Paleti

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  BENTO TIP # 3:

  Preparate portions extra di u vostru à ghjornu à pranzu è pate micca in u bento lunch u ghjornu dopu.

  Cù un pocu di pianificazione, vi scuprerà quantu faciule hè di preparà un lunch prudente chì tù sì è, o i vostri figlioli è a famiglia si pò diventà cinque ghjorni à simana! Sè avete prumuntìghjine i vostri cena di ghjornu cù un pianu di pranzu setti, hè più probatu ch'è avete una parte bona di i salute alimentarii dispunibili à a vostra dispunzione. Puderete truvà chì tutti chì veramente avete bisognu di fà cum'è a planificazione di bento hè in particulare, hè di fà una parte più di u vostru à a cena per quandu e so fugliale sò dispunibili à pranzi in u vostru servu u ghjornu dopu. Fà!

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  BENTO TIP # 4:

  Pigliu pezzu cummunitariu ordinariu à u bento.

  U cuntenutu di u vostru bento lunch ùn sò micca limitati à l'alimenti in Japanese. Alimentarii cum'è sandwich, wraps, pasta è insalati sò ancu inclusi in u bento. L'altri snack foods such as cheese and crackers pò ancu esse include. Cumu l'anu dettu, sopa è puddicu pò ancu esse imballati in un lunch bento cù presenti bento containers.

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  BENTO TIP # 5:

  Ùn vi scurdate cuntestu è estetichi! Aggiungi u culore à u vostru bento incunificendu assai verdura è frutti è ricurdate di pacà un alimentu equilibratu.

  Balance:

  Unu di l'aspettu più impurtante di l'embacchera un bento lunch hè nutrimentu. Aggiunhe assai verdura è frutti è altri moderate di proteini magra è purcelli sani cù una piccula parte di lattice. USDA (Dipartimentu di l'Agraria di i Stati Uniti) ricumandò e seguenti proporzioni per un arnesi à equilibri:

  • 40% ligumi
  • 30% di ciui sanu
  • 20% di prutezione
  • 10% di frutti

  Aesthe tics:

  Appena chì l'articuli per u vostru bento avianu dicisu, fate pacchette è fugliate nant'à u vostru contu testu boxe. Pruvate aduprate e legumi è frutti cù l'embacchendu queste nantu à una rùbbrica di u casu di bento, è i prugne è a prutezzione in altru settore di u bento box. Aduprate bento accessoires (split, schewer, etc.) per separà l'alimentari è aghjunghjene l'estetica. Avà, u più strettu i pezzi alimentari sò embiui in u vostru servitore, è l'spaziu pocu liberu esse, u più prubabile chì u vostru bento mantene a so estetica è l'alimentazione saranu tranquillamenti in u locu.