Servite à sta salata di crabu senzilla è bè cun pezzu cù una slice di avucatu nantu à insalata greens. Utilice un granciu in cruccone fresco per l'insalata. Hè una salata particulari palla per un lunch o cena di mare stellato, è face una fabulosa entrée o appetizer salad.
L'appiccicatu è i piriati addulurate aghjunghje cruciatu è u gustu di u zitellu di limonu è a maisonette pruveni l'appillazioni perfetta. Servite l'insalata cù fette di avocatu o circundà cun u focu di tomate.
Un tamantu di sirviziu hè cunsideratu 3 uncesi, ma puderebbe vugliate più chjuchi o più maiori, secondu se l'insalata hè un appetitore o un platu principaru.
Vede quì sottu per instruction rapidu di steaming for fresh cranberries.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi cruccati cunfittuti di crabmeat, in fondu, circa 1 libra *
- 1 tazza di api diced
- 1/4 tazzi di pepite verde o rosatu picatu
- 1 cullizzioni di u salinu, o à u gustu
- 1/4 ciote cucara pezzu negru novu
- 1 zucchero di zucchero di limonu
- 3 tablespoons mayonnaise
- mixed mixed greens or Boston lettuce leaves
- 6 wedge avocado, opcional
Cumu fà
- Muffa carne di crabmeat cù apicchio diced, pepite piccolo, sal, pepite, zucca di limone, è u mayonnaise.
- Servite nantu à verbii mistressi, crostuli, o lettuce foglie cù un slice di avucatu se duveru.
U crabu mediu blu cuntene à 2 ounce di carne. Certi anu sentate più pesu ca l'altri. Aduprà più per assicurà chì avete bè à quattru insalati. Un granciu di Dungeness di 2 liri pruducerà circa 1/2 libra di carne.
Cume a Steam Cranchi freschi cù Tempi antichi Bay
Cravate di Dungeness - Scrub the crabs a fondo. Pone una schernu in una putta grande. Aggiunna ugguali quantità d'acqua è vinghjulu biancu à u pote à una prufundità circa 3 pulzetti. U livellu di l'acqua devia ghjustu sottu u cima di u rack. Pone u pezzu nantu à u focu altu. Fate l'acqua à foglie. Praticà circa 2 à 3 Cranchi Dungeness nantu à a rachja, sprinkle cù 1/2 tazza di Old Seasonale di Bay, cunfirmazione è steam per uns 20 minuti. I corsi avemu un aranciu vivu quandu u fate.
Cranchi urighjini - Segui i direzzione per i crabi di Dungeness ma utilizate circa 1 cuglia di crabbi blu. Arruvau cù a 1/2 tazza di Sempri Old Bay, copre è steam per circa 15 à 20 minuti, o finu à ch'elli ponenu rossi.
Nota: Se ùn avete micca usatu Old Seasoning di u Valduni, staghjone l'acqua d'acqua cunsumata da una cullizzioni di salitu.
Vede ancu
Cume a piglia e cogliu una carne da un granciu
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 192 |
| Fatta Total | 16 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 4 mg |
| Sodiu | 693 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 3 g |