L'adatta di saladie greca ùn hà micca bisognu di cumplessu è di cunservazione di fà. E chì vene megliu in una salata greca chì l'oliu d'oliva? Quandu u vestitu basatu in l'oliu è u vintu hè prestu, faciule è esse l'ingredienti più fonti di ingredienti. Hè perfetta per una insalata cù lettuce Romaine, cipolle di primavera è aneto fresco.
U più sèmplice di tutte l'insalata hè una scienza di l'oliu d'oliu virginu grecu è cunti di limone à u partitu - squeeze à gustà. Per insalate cun u furmagliu com'è l' insalata greca , cunfirmate oliu d'aliva verge (cù un poca acqua). Per insalate cù cucu, pruvate l'oliu è l'acitu.
Chì avete bisognu
- 3/4 tazza
- oliu virgin olive extra
- 1/4 tazza di acitu di vinu russu (qualità bona)
- 1 1/2 cucurrucucu
- Oregano grecu (sfruttu)
- 1 cullizzioni di mari
Cumu fà
- Pienghje cù i pienghji in un pappagallo o o piazzate in un putu firmatu è agitava à combine.
- U vestitu turnarà un culore chjucu cù una texture cremose cum'è l'oliu è l'acitu.
Tip Dill: Si ùn pudete truvà l'aneta fresca per l'insalata, aghjunghje 1 cuisson di anellu seccu à u vestitu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 248 |
| Fatta Total | 28 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 20 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 1 mg |
| Carbuidrati | 0 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 0 g |