Amassi cù una ricetta è faciule vegetale di u platu di ricetta di colti di Bruschiccia stufa in bruschetta cù l'acitu balsamicu è l'oliu d'oliu, pani cugliunziatu cù salitu è pimentu. Questa hè una di quelli ricchezzi (cusì tanti) chì esigene una salsa di u mare o un sal de kosher, in particulare di u sal di a norma, è avete bisognu à aduprà pimentaru negru frescu.
Questa setas di culleghju in Bruschuria hè vegetariana, vegana è glutine è hè una di i nostri ricetti vegetariana più vegetariana ricette aqui nantu à TheSpruce. Hè una piacè di giuvanotta chì avete a vostra famiglia è l'amichi sò raving about un chef gourmet chì si face diventate. Senza micca di cume simule hè!
Sè vo circate di più platti vegetali o platti à pruvà à scumpressà un menù vegetariano o vegan di Thanksgiving o di Natale, pudete vulete sceglie i raghji di vacanze vegetariana .
Chì avete bisognu
- 2-3 cunti brussels sprouts, fette a meza
- Salce di pezzu è pimentu, à u gustu
- 3 tbsp. l'acitu balsamicu
- 3 tbsp. oliu d 'aliva
Cumu fà
- Prima, prevene u focu à 375 F.
- Bacciatassi l'acitu, u salinu è a pepite in u cuncevule. Lentamente incorpore l'oliu d'oliu finu à l'armatura hè furmatu.
- Pone a brussels sprouts in una sola capa nantu à una pappaglia. Trascinate l'oliu è l'acitu di dressing over the sprouts e cuglìtene nantu à a so giacca.
- Agghiunciu in u fornu per 25 minuti, vultendu una volta. U fruttu hè stata quand'elli sò brunu prighjumi.
Servite i frutte di Bruxelles con una chiovi di l 'appiccicare si vulete, ma sò ancu diliziosi cum'è chì sò da u fornu.
Ricetta Tip:
Quandu preparava riversi di Bruxelles, chop the stem end off just little bit if is big and firm. Sì i vostri colti di Bruxelles sò più prudigi, pudete aduprà a punta di pezzu o ghjustu a fini un pocu pocu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 90 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 42 mg |
| Carbuidrati | 6 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 2 g |