Frittura Butternut Squash

Ricerca di ricerca di squash di butternut novu? Questu quì è cunfortu di l'oliu di l'ochju cunfundita grandi cù l'ova di l'archi o una savory dip.

Chì avete bisognu

Cumu fà

  1. Cogliu 1 tazza di farina, a machina di furmagliu, pienu di salute, salinu, canella, pezza è zuccheronu. Bichetta l'ovu è u lattu à u battaglione nantu à l'ingredienti secchi finu à u lisu è bien bè blended. Coperta è refrigerate durante almenu 1/2 ora.
  2. Pone a restante 1/2 tazza di farina in un saccu di almacenamentu.
  3. Oliu ghjuchendu in una fritta fugliale o fretta di padedda à 365 F.
  4. Peell butternut squash cun un scumparaturu o scumparta di vegetale, cut in a meza, è caccià e soie cù una cuchja, scraping the membranes leurti da a cavità.
  1. Tagliate a squash in 1/2-inch by sticks di 2 inch (approx.).
  2. Toss the squash sticks with the 1/2 cup of flour in a lunch bag.
  3. Dip in a battere è permessa di sopra l'acqua.
  4. Friti in tannaghjii picculi duranti 3 o 4 minuti, o finu à maritu boni è licurosi. Scurcianu nantu à i tagini di colore. Servite cù l'ova di l'arricche o a vostra salsa favurita o di fruttu favuritu.

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Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie 319
Fatta Total 14 g
Saturatu Fat 6 g
Fat Unsaturated 5 g
U colesterulu 244 mg
Sodiu 599 mg
Carbuidrati 34 g
Fibra Dietetica 3 g
Protein 14 g
(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.