Traduttore Tradiziunale cum'è no sapemu hè cusì prestu è faciule fà (menu di 30 minuti). U flapjack hè fragnante di ciumi fragilati è trova a so manera in lunch boxes, picnics, in a bandita di tè, in parte di un Tagliare Afternoon - in fattu u flapjack hè in ogni locu.
Certe volere di vultà ghjochi à stu simplicità di torta, forsi per una occasioni spiciali o solu per chjama i cambiamenti. Stu flapjante di lussu custasca un pocu più di l'unicu stili cum'è cuntene un ingredientu assai luxuu - ginger stem.
Ciò chì mi piace di sta ricetta hè chì ùn hè micca scritta in pietra; aghjunghje più o menu ghjiene à u vostru gustu. Pudete ancu aghjunghje frutti extra si vulete, è i prugne secche sò e cimi cumu cumpunenu bè cù u ghjudiziu.
Sè stati cunfunditi è pensate chì u flapjack hè una frittella, da fighje a risposta, fate clicu nantu à u link - chì hè Flapjack?
Chì avete bisognu
- 3/4 tazza / 200 grammi butteghe senza salteatu
- 6 cuppa di zucchinu d'oru (o cornutu di corn)
- 2 tazzi / 330 grammi
- potagua avena
- 1 salinu
- 4 pedichi di ghjustu ghjustu (circa chopped)
- 4 cupping tables stem ginger syrup
- Opcional: frutti secchi
Cumu fà
Preheat the furnu à 180 ° C / 350 ° F / Gas 4- Cuttura un 23cm x 33cm / 9 "x 13" di stancu. Linna di u fondu incù parchment.
- Poveri u Chizpanu d'Oru è a mantenza in una paleta è calda assai. Ci hè più lente u migliore cum'è ùn vulete micca brusgià u ghjacciu. Quandu a mantova so distrutta cusì bè.
- Pudemu l'avena à un grande cupping, agghiunce u salinu è brindù e so brùacula è a brùppu mistura. Stir this mixture beni veramente sicuru chì a civette hè ben coperto.
- Aggiuncenu u zucchero stompi picatu, l'sciroppu è stirate una volta, sta volta per verificate chì u zucchero hè divisu imparziatu.
- Pour la meztrava in a staghjunghje prupunitu è dissiugge una spatula per verificà chì a superficia hè ancu.
- Focu in u fornu pre-furnitu per 25 minuti o finu à u marrone scuru. Eliminate da u fornu, mentre chì u flapjattu hè ancu untuuttu.
- Pone a lignita in un raffu per frenu per filu è tagliate u flapjack in i quatrigliani è lasciate in u lattice finu à freti in friddu.
Chì puderia esse faciule?
Alternattivi per una Ricette Tradizionale Ricette
A ricetta hè una versione di lussu di u flapjack tradizzjonali , ma ci sò ancu assai, assai alternattivi - restritti sulu da a vostra imaginazione.Uni pochi di i mo piace ... Coconut Flapjack - aduprate u stessu quantità di avena è aghjunghjenu in 2oz / 55 g di coccu dessicatu è seguità cù e ricette quì sopra.
Apricot and Honey Flapjack - una ricetta salutaria cà u flapjack tradizzjonali. Fate cù 3½ oliu / 100 g di latte à 3 oz / 85 g di zuccheru fugliore bruscu è 3 cogni meli, 12 o in 350g di civelli mixedu cù 3 ½ μg / 100 g d'albitanu secchi, picatu finamente è 1 banana chinu, purce.
Nuts and Seeds - aghjunghjenu 2 tbsp nuts mixed mixed and 2 tbsp of mixed seeds such as pumpkin and / or sunflower to the mixture basic.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 128 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 15 mg |
| Sodiu | 16 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 2 g |