Questu hè una insalata di salottu ferrie à preparalli. Per utilizà a parti di u vestitu cum'è un marinatu , combina u sapori da u principiu à a fine. Assolutament diliziosu è bonu per voi!
Chì avete bisognu
- 2 petti di polli (senza pelle, senza)
- 1/2 tazza (120 mL) oliu d'oliva
- 2 cuppa di zucca di limonu (zuccu di 1 grandi limone)
- 2 cuvezi (10 mL) Dijon Mustard
- 2 cuvezi (10 mL) u meli o pura
- agripu
- 1/2 cucurione (2.5 mL) cuddaru di cipolla
- 1/2 cucurrucara (2.5 mL) timore seccu
- 1/2 cucurrucara (2.5 mL) di u sali
- 1/2 tagliata (2.5 mL) pezzina negra
- 4 cups (1 litru) mixed mixed greens (lavatu)
Cumu fà
1. Cogli l'oliu d'oliu, u zucchero di lattice, a mustarda, a cipolla di ciumi, u timore, u salinu è a pappatura negra in u vetru mediu o tazza di plastica. Pone u pezzu di puddastra in un saccu plasticu rinnuvable. Drizzle 2 cullizzioni di u vestiti nantu à elli. Riserva remaining dressing for later. Assicuratevi sò bè guastatu. Siulgine u fustu in u frigorificu da 1 à 4 ore.
2. Preheat grill. Poveri u pollone nantu à a parrilla è coccià circa 6 à 7 minuti per uccisu o quandu a temperatura interna in a parti più spessiva di u poghju righjunhe 165 ° F.
3. Quand'ellu hè fatta, sguassate di grill e slice in tagliati.
4. Toss pollo, insalata greens è restu vistimenti. Cunniscendu cù u furmagliu piccatu è serve.