Egg-In-a-Hole, u Cugliu d'Ovu, o Toad-in-A-Hole; ciò chì chjamanu, sò un ovu dilettante è u pienu hibridu. L'incantu par allu in l'un pupu.
Questu d'oghje in un aghju hè superu faciule in un esse di Valentine's Day. Solu chjude u burchju cù un corta cookie in corazon! So easy and makes such a presentation adorable.
Sta ricetta uttene un pocu di mantra, ma puderete aiutà à fà stu platu pocu più sano cù u pane integrale è un bè grassu alimentatu. U pasturevuli oghji risidate sò ancu una bella manera di sviluppà a nutrimentu di stu pane!
Servite cù un bacinu di bacinu incù furmolu in furmatu di coru è avete l'esse di San Valentinu! Vale, deverà aghjunghje dinò qualchì fruttu.
Chì avete bisognu
- 1 pezza pane arrostu (pane tostata)
- 1 tablespoon butter
- 1 ovu grossu
- Salt and pepper (à gustu)
Cumu fà
- Utilizendu un cortador de cookies in corazon, tagliò u centru di u pane.
- Calami una tritata fritta medite à u focu medium. Aghjunghje l'oliu, quandu si hè fottu, remirano in pelli.
- Aggiunce u pane à a panza è dete a coccia nantu à questu partitu finu à u doratu. Flip u pane nantu.
- Crack l'ovu in u burcu in u pane. Turn the heat to low, andate è cocchi cocchi di 2 minuti o finu à chì l'ovu hè stata cura. Pudete ancu brindarle u pane à finisce questu l'ovu à l'altra parte. Riprisà u cuteddu di pane nantu à a pane è di l'usu per dippighjà in l'ovu!
- Sprinkle with salt and pepper and serve!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 589 |
| Fatta Total | 36 g |
| Saturatu Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| U colesterulu | 934 mg |
| Sodiu | 928 mg |
| Carbuidrati | 28 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 36 g |