Quiche hè perfetta per u lamentu di l'oghje è l'oghje, hè fidanzitu è sapori, pò esse furnitu tempu quandu o di l'ambienti, è viaghja bè. Hè assai piacevule per i visitanti, è avvisu suficbile per ogni ghjornu. Per affacciallu in u vaghjimu, quiche quiche oghje hè chinu di butternut squash, cipolla è chard Svizzera. A squash hè asciutta per svià a so dolcezza naturale è l'ase arrostate si puncheghja u gustu. U furmagliu è a crema agria aghjunghjenu a ricchezza cremosa senza fà u pianu massa pesante.
Servite u quichè cum'è un alimentu luminoso ligame, o cù insalata di frutta è patate per una festa di brunch.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi pelle è diced butternut squash
- 1 tablespoon canola o un pezzu di uva
- 6 craimi d'agliu, unpeeled
- 1/2 cipolla media, a meziata è tagliata
- 3/4 zuppa di salatura
- 3/4 cuisson di pappaghju negra
- 1 crosta di pie prima
- 4 ova grande, battutu
- 1/2 tazza di crema agria
- 1/2 tazza di latte
- 1 staghjunula di farina
- 1 tola stemmed è finamente chard leaves chard
- 1 tazza di furmagliu frescu di cheddar
Cumu fà
- Preheat your furnu à 375 gradi.
- À una grande, parchment-lined baking sheet, toss the butternut squash cun 1 1/2 colti di cociri d'oliu. Toss the cloves of garlic with 1/2 oliu di spina d'oliva in un pezzu di lametta d'aluminiu. Crumple ghjunghjenu in una bola è aghjunghje a bagnace. Pranzu à 10 minuti.
- Aghjunghje a cipudine è l'oliu chì resta in u focu di furna è stagione cù 1/4 cullen di a salsa è 1/4 stazzunatura di pepite. Toss è rostu per 20-30 minuti più, o finu à chì a squash hè tanta.
- Sì bisognu, aghjunghjite a crosta pè u pasticcu predilettu à un pappu grizzu annunziatu è imbriccà in spianati. Trim quandu ci vole. Pinzava in tutta a bocca è fremendu 15 minuti in a raffia di u fornu.
- Aggiugà u quiche immeuble. In un grande cunghjettu, aghjunghje l'ova, a crema agria, u latte, a farina, a salsa di piattu di 1/2 di tazza è a pumina di 1/20 zucca. Squeeze l'alla arrostata di e so sbuchja è aghjunghje à u tazzu. Bacciallu ungiuni beni cumminatu. Add a squash, cipolla, chard è 3/4 di u furmagliu. Mesturà è aghjunghjenu a crosta di pie.
- Cù cù u furmellu restu. Agghiunciu duranti 40 minuti, o finu à quì.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 352 |
| Fatta Total | 22 g |
| Saturatu Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 160 mg |
| Sodiu | 506 mg |
| Carbuidrati | 24 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 16 g |