Li Kabobs anu u putere magicu per i zitelli. U listessu servitore cusì propriu nantu à una piatosa ùn anu pussutu micca appellu. Ma u mettiu nantu à un bastone è voilà! Sugumamente, diventerete savurosu. Questu hè questu questu quandu aghju fattu questi di pullastru. U pappadduzza è a cipolla di primavera cuminate u beddu culore per questi chicken kanniculate.
Servite queste chicken shish kabobs cù arròciu è frescu spinach salad per un sughjornu freschettulu o fora.
Chì avete bisognu
- 1 à 1/2 liri, senza pezzu, pani senza pelle, cut in tazzi d'1 inch
- 1 pezzu rosatu, cut in taglioli di 1 inch
- 4 a 5 culi di primavera, cut in taglioli di 1 inch
- 1/2 tazza di zucchina di ananas
- 2 cuppa di salsa di soia
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 1 zucchinella melita
- 1 spaghetti francese
- 1/2 colti spina chilò
Cumu fà
- Cogliu u puddaru, pimentu è cipote in un vetru.
- Pienghja i salti ingredienti restante. Pour à u pullastru è i vegetali, vultèndusi per cappedda bè. Refrigera 20 à 30 minuti.
- Preparate una parrilla per caldu mediu è altru, o calda una frasa di burro di ferro à u focu medium-high.
- Screw spine cù polluli è verdura (ricurdate à imbottitura scheletus di lignu in l'acqua per almenu 30 minuti prima di l'utilizà per impidiscia ardenti).
- Pranzu di brocca à 10 minuti à 15 minuti finu à chì u puddellu hè statu cuncessu è i zucchi run run.
Servite à queste mangladine di pollo cù u rossu .
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 305 |
| Fatta Total | 18 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 71 mg |
| Sodiu | 542 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 24 g |