Questa carne hè cusì faciule di preparalli, è gustu grande. Ingredienti sò soppa culurita di cipolla francese, oleaje in rollu veloce, miglii di pani è funghi. Servite stu carni cun patati purcati è insalata o i vostri legumi cocchi preferiti.
Chì avete bisognu
- 2 liri beef moltu raffinati
- 1/2 tazza ova (vultulata)
- 1/2 tazza di migli di pane (fassi fini)
- 1 ovu (lignezzatu)
- 1 pò esse cunduttata sopa cipolla francese (senza puderà)
- 1/4 culler è di salone
- 1/4 ciudella pappatura negra
- 1 tazzu carcuvulu seccu
- Opcional: dollop di ketchup (o salsiccia barbecue)
Cumu fà
- Cogliunu tutti l'ingredienti in un tavulinu; Pigliate in un pappagallo o panera grande (9x5x3 inch).
- Agghiunciu à 350 ° durante una ora è 15 minuti.
- Spread top with a little barbecue sauce or ketchup about 5 or 10 minutes before before.
- Let rest a few minutes before slicing.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) |
|---|
| Calorie | 344 |
| Fatta Total | 15 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 127 mg |
| Sodiu | 191 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 36 g |
(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.