Questa cure fresca di cicculata di cicculata di chocolate si pò mudificà in assai manere. Pudete cambià a nutizie, l'aromi, u endemisore, l'usu di banane o o omitanu pè un bevande, o aghjunghjenu i sapori chì amate o oghje chì avete in manu. U scummigghiatu di una aranciu o una cullizzioni di rosewater faria un addiu encantador. Pruvate aghjunghje o sustituennu altri extracti cum'è a cirasa, raspberry, coffee o even butterscotch!
Un cacao di primu cibo, cumu questu quì, cù tutte e so variazioni, hè sicuru per piace u paladinu pickiest da tantu sicuru d'adopru una ricetta di cicculata cruda chì quelli chì sceptichi di corsi cruda anu venutu, o l'utilizanu à serve u vostru avellu specialu un vegan crue incridibili culazioni in u lettu.
Chì avete bisognu
- 1 tazza nuts (alchimia crua, nocca, macadamia o altre)
- 4 tazzi di acqua
- 4 à 6
- medjool date (à tastalli )
- 1/4 tazza
- cacao crudo (o à gustu)
- 1/2 farina di vellucci (semienti sola, o 1 culletta spugna)
- 1/4 a 1/2 cuisson di cinnamon (à u gustu)
- 1/4 a 1/2 cuisson di cardamom (à gustà)
- Opcional: 2 banane (crudo o frio)
- Opcional: 1 tablespoon muffa d'almendra cruda
Cumu fà
1. Pomi l 'amandule è l'acqua in una licenzie è fugliale nantu à alta veloce per 20 sondi. Pour through a fine strainer of mesh or cheesecloth, riservazione di u latti. Rinfrite u lavander è pour a latta in lattice.
2. Aghjunghjite l'ingredienti rimastru à u latti è si mischianu per 20 suliù o più finu à chì tuttu hè bè ragiunatu è blendunatu. Saboru è aghjustate u gustu si vulete. Stu cerveza di ceca cruda hè megliu da u servitore immediata.
In oise refrigerate finu à chì vo apprezza à serve è rimbursà prima.
Vede ancu: Chì ghjè cacau crudu?
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 292 |
| Fatta Total | 21 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| U colesterulu | 8 mg |
| Sodiu | 12 mg |
| Carbuidrati | 20 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 8 g |