Questa ricetta simplici, rapida è faciule, fatta nantu à a parrilla hè tanta tonica di gustu. Se vulete a vostra fatta di pranta fatta, piccante è cun un flair suroeste, stu platu hè perfetta per i vostri gustatori.
Chì avete bisognu
- 1/3 tazza di zucca di limonu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 1 tablespoon chili powder
- 3 dente d'agliu, piccatu
- 2 tablespoons mustard
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/8 cuisson di pumite bianca
- 4 pezzi di bagnu, senza pelle
Cumu fà
1. Cummindu tutti l'ingredienti cumpresi l'oliu in u saccu di straccu di zip-lock. Aggiunna u puddaru; saccu u saccu u zip à aghjunghje. Pòtanu in tazzulatu o piendu di pagliaghja è rinfriscà 2 a 6 ora.
2. Quand'omu preparate per cocchi, preparanu è pre-asciugà a parrilla. Coghju u pollulu durante 12-17 minuti, vultèndulu è scorri cù freccia, finu à chì u pollo hè coccu. Arriniscenu a marina marina restante.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1319 |
| Fatta Total | 77 g |
| Saturatu Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 33 g |
| U colesterulu | 418 mg |
| Sodiu | 547 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 134 g |