L'insalata ùn hè micca solu un affari di estiu. Quandu u tempu volte un pocu più fresche, l'insalata deve bisognu più à più è pisu. L'insalata di u quartu di furmagliu di furmagliu ùn hè cusì. Hè una bella incubazioni di salotti freschi è diliziosi chì sò stati supranati cù u quagliu grillé, l'arricavatu d'avanguardia è un calore di salsa di Worcestershire.
A aghjunzione di u furmagliu grilléu, u pani è l'aceddi, cambia una simplicità simplice è un pranzu grandi, cena o pranzu di pranzu è i zitelli ani amatu insalata di cusì. È, per voi, hè ancu bonu per voi.
Pudete ricunnisce u furmagliu grilled in this recipe, hè essu un Rarebit galese.
Chì avete bisognu
- 6 taglioli pani (Granariu o altri pani rustiche, pratiche)
- 6 cullenade à u pittite di viddani (vede a carta sottu)
- 6 unces doppiu u furmagliu Gloucester
- 5 aspra salsa di Worcestershire
- 1 borsa / 8 unces mixed salad leaves
- 2 piras (cored e finamente chjese)
- 4 tablespoons d'oliu virgin olive extra
- 2 cullenade di acitu di sidru
- 1 pezza di caster sugar
Cumu fà
Questa ricetta sirve 4 com'è un lettuzzu o pranzu, 2 sè vo vulete un alimentu veramente forte.
- Torcia cada finice di pane sottu una grilla mediana o marrone in una panna grill. Scambià ogni casetta di pane eccu cù l'arricognu di u pianinu.
- Cogliri richiestu u furmagliu, diventeranu frà ogni slice di pane aghjurnà chì ognunu havi una bona, grossa carcu di furmagliu.
- Cogliu sottu una parrilla chjachjaru finu à chì u furmagliu hè fughjatu è bubbledinu pocu ma micca troppu marroni, circa 1 minutu per fila. Quandu u furmagliu hè fughjatu, si spargiu u furmagliu nantu à u fugliale di pane aghjurnà chì i crosta sianu chjappi.
- Spruce liberally with the Worcestershire sauce. Riturnà dopu à a parrilla è cocza per altri 2 minuti. Una volta cottu, sguassate da a parrilla è si mette à una parte. Una volta fretu pocu, tagliatu in pezzi chunky morda.
- Intantu, in un tavulinu, batti tutti i ingredienti di vestiti. Sì bisognu, lavate è pateanu asciutta l'insalata. Pujale in un grande insalata. Aghjunghjite a fetta di pereddi è u vestitu. Sugisce prestienti quantunqua ùn per fallu u piru finu.
- Divide l'insalata trà 4 platti. Oghje ogni insalata cù i furmagliu di furmagliu tostatu è serve per sempre.
Notti: Se ti piace una insalata più fresca, cunvitoriu una piccula patata nova, permessa aghjustà un fasgi dopu aghjunghje l'insalata.
L'acitu di Plowman hè un tipu di pickle cunnisciutu da Branston Pickle in u Regnu Unitu. Branston hè un pezzu diliziu chunky spilloso, fatta di legumi finamente chulchi in bagnu in una salsa tinta scura. U salsiccia hè named after the village of Burton in Staffordshire, induve i Crosse & Blackwell primu pruduttu Branston pickle in u 1922.
Questa ricetta hè basatu annantu à una ricetta di Make More of Salad, una campione di prumove d'incastru più insalate per un stili di vita più sana.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 270 |
| Fatta Total | 16 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 7 mg |
| Sodiu | 362 mg |
| Carbuidrati | 27 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 7 g |