Tuna Casserole Con Macaroni

Questa tuna è macaroni cazola hè una culleghja assai gustosa è hè una manghjà sola in un pianu. L'ortu cunsigliu è l'ova stuzzicà aghjunghjenu u cuntenutu nutrizionale, è a sopa condensata fa la salsa fugliale.

Chì avete bisognu

• 1 tazza di pasta (maccaroni u colpo, coccu finu à chì hè prontu è dispunibule)
• 1/2 taza di cipolla (tagliata)
• 1/4 cup bell pepper (verde, picatu)
• 1 tazza di latti
• 1 pò crede di cibo (cundensata, pudete aduprà 98% di fatta fat)
• 2 tablespoons butter
• 2 cullizzioni di farina
• Opcional: 1/4 tazzi pimiento picatu
• 1 tazza di ligumi mista (congelate, scarrati)
• 1 can tuna (biancu macchina, fasgiata)
• 3 ova (impurtante, coghju chopped)
• Salt and pepper to taste
• 1 tazza di foglie pani
• 2 tablespoons butter (funnuta, per migli di pani)

Cumu fà

1. Preheat the furnus a 350 F.
2. Gremie una cassola di 1 1/2 cassine o pannellone.
3. Poita 2 tablespoonie di mantra in una granchi castagna nantu à u focu medium; aghjunghjenu cipudioni è pezzi.
4. Cumprini finu à chì i cipolle sò amparati. Aghjunghjenu a farina, u latti è a sopa; stir until thickened.
5. Agghiunciu pimenti, ligumi, tuna, vegetali mixte, ova cutterie è macaroni cotte.
6. Salsa è aghjunghje salinu è pimentu. Pone in a casserole o pane preparato.

1. Toss the crumbs of bread with the 2 tablespoons of butter burst.
2. Spruvule i migghiate ancu in u cima è aghjunghjite durante uns 30 minuti, o finu à nicely browned.

Sempri 4 à 6.

Aghja ancu aghju

Famiglia Tuna Casserole

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	819
Fatta Total	41 g
Saturatu Fat	21 g
Fat Unsaturated	12 g
U colesterulu	259 mg
Sodiu	1.142 mg
Carbuidrati	81 g
Fibra Dietetica	7 g
Protein	32 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.