Questa savurosu "cunchiglia di u mari", una presiglia di tuna è pasta, hè una simplicità simplificata di solu cinque ingredienti è fatta nantu à u stovetopu u platu perfettu per sparghje in un ghjornu à l'impiegatu. Qualchissia fan di macaroni è di furmagliu ci vole questu stu piattu, è tutte e necessità hè una insalata di u cantonu per fà sta cena cumpletu.
Ma dapoi issa ricetta hè un pocu di una lampa bianca, sinti a liberta di aghjunghje certi erbe, prugne cociutu, o vegetale mixed per un platti più culuritu. Sì avete preferitu un casserole di casgiu, pudete mette a pasta di pasta in un pane di furmagliu è u cimiteru cù pane parechji panna, cipolle fritto francese, o patata fritta machata. Agghiunciu in 350 F per un circa 20 à 25 minuti finu à chì a mezcla si calda è borbone è a cundimentu hè crispy è doru brunzu.
Chì avete bisognu
- 3 tazzi (circa 12 uncesi) pasta pasta casca, macaroni, o una pasta fatta similar
- 8 uncesi di furmagliu trasfurmatu furmatu americanu, cum'è u furmagliu Kraft Velveeta
- 2 cuppa in grated cheese
- 1/2 tazza di latte
- 2 o 3 latte (circa 14 o 15 unichi totali) u bonu di tuna biancu in acqua (sguttate è fracassatu)
- Salinu è pimentu negru novu à u gustu
Cumu fà
- Coglie a pasta di pezza in l' acqua salata salata dopu à l'indicazione di u pacatu. Scurciate in un colatore, rinsegna ligeramenti cù acqua calenta, è arta.
- Intantu, in una granca di pane nantu à caldu mediu, combina u furmagliu americanu è u furmagliu parmiggiu cun u latti. Cook, stirring finu à chì u furmagliu hè fughjatu.
- Stir in quessi cunghji di pasta cu cose è u tagliu flamed. Assicurate ingredienti.
- Agghiunce u salinu è u pappaghju nìvuru novu à u gustu.
- Servite a pasta cù una insalata verde fresca tocata o l'insalata di Cèsare è i biscotti cale .
Variations
Questu hè u tipu di ricetta chì pudete cambià in modu piacimentu, per esse aghjunghjendu furmagliu diferenti, ancu i vegetali privati, o giurizallu in una cassola. Eccu alcuni suggerimenti per quantu aghjurnà stu "cunceta di mare".
- Aduprate a parte u furmagliu Cheddar cun u furmagliu americanu o cheddar di u savore di furmagliu più corpu.
- Stir in steamed peas, stuzzichini mixed mixed, or brécoli cuecate chiccu à u panu à tempu cù u tunnu.
- A salsa di civodda è l'api in un mantellu; aghjunghje a pasta di pasta cum'è u tunnu.
- Saute 4 a 8 uncesi di cuttings fette è aghjunghje a pasta di pasta.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 402 |
| Fatta Total | 6 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 43 mg |
| Sodiu | 522 mg |
| Carbuidrati | 50 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 34 g |