Questa scala di u salottu Paleu hà cambiatu in tempi maggetti in matinaghji brillanti à u sabatu. Sure ancu culpite u buttone di risponde, ma dopu à a siconda alchimia di salvezza, sò prontu per piglià stu casgiu in a mio bocca.
Per principianti, ùn hè micca solu com'è un puzzicheghju terzinu è prutunariu di prutezone, ma dinò combina u bacon foddi in bocca. Dduite chì puderia avè megliu, ma da quandu aghju aghju cugliatu i carni cù u pappi u chili è l'cipolle di lignu, per creà un salottu trattatu di a mattina.
Sapemu ciò chì pensanu, "cumu ùn hà micca purtà luttà cù prepping the vegetables in morning". Fà, l'aghju pricatu da u tempu. Hè assai più faciule per spaccari senza pinzetta prima di vape à lettu, invece di quandu si svegliate è pensaghju à i milioni di i piacè chì l'aghju sceltu, è aspittà chjama a mo mamma, è chì era l'ultimu cosa chì necessariu a mette in a me listessa di grocery - vi pudete avè l'idea. L'unicu ciò chì ùn avete mai avè ricumandate pre-prepping è l'Avocatu. Pudete precutà è donate in u ziuve di calce, ma aghju com'è fresche.
Dàtene pruvatu. Sapemu chì ùn fallenu micca.
Chì avete bisognu
- 2 tbsp. oliu d 'aliva
- 1 tazza di carne di turchinu (terra)
- 1 tbsp. agliu (ciacciate)
- 1/4 tazza di cipolla (amarilla, picca diced)
- 1/4 cup bell pepper (red, petit diced)
- 1/4 cup bell pepper (amarillo, piccolo diced)
- 1/4 tazza di avucatu (sbagliata / imbottita è picca diced)
- 1 1/2 tazza di patata (picca diced)
- 1 pinch chili pepper (red, struitu)
- 1/2 tazza di canna (diced)
- Garnish: 1 uovo (più facilemente)
- Garnish: cilantro
Cumu fà
- Calà l'oliu in casgiu nantu à caldu mediu
- Cogni turchinu chinu, pancetta è l'agliu together until done, about 10 minutes, è mette in un colander per scurciate.
- Aggiuncenu a cipolla u giaddu, u piminaghju rossu, u pirotele chjama à u casgiu è sudu a verdura senza turnà i marroni.
- Aggiuncenu patata, pene è salce è pezzina à u gustu.
- Cubra è cocciau finu à chì i patate dolci sò attenti, è muzzianna occasionement.
- Agghiunce in u turcu pienu in a torta. Imberate ingredienti uniformamenti in u panu per a coherenza.
- In una casetta di uovo, fate un ovo à più facilità.
- Quandu pruduce a torta, fraccione in avocado è adornu u to bowl / pianu cù l'ovu facilissimu. Servite Immediatamente.
Alterazioni: Sientete liberu di aghjunghje diverse ligumi o ingredienti chì avete in manu chì puderanu andà in stu casgiu. Pudete ancu omità cose cum'è u bacon (di voi site locu) o se ùn avete micca a manu.
Ughjettu: Puderete guardà questa scacciatura in un cuntagliu à un filtru in un frigidu friddu durante 24 ore. Puderaghju a manghjà in un locu, ma se ùn avete micca, u me cunsigliu hè di manghjarà finu à quandu puderete.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 4310 |
| Fatta Total | 182 g |
| Saturatu Fat | 43 g |
| Fat Unsaturated | 73 g |
| U colesterulu | 1.825 mg |
| Sodiu | 3.351 mg |
| Carbuidrati | 83 g |
| Fibra Dietetica | 15 g |
| Protein | 557 g |