I pani pezzi di gugliera offesiu sò aromati di una fegata d'arba, limonu è di ave. A marina pò ancu esse aduprata da u pollone grillata o broillata.
Fate liberate d'utilizà a vostra propia cumminenza di l'erbe.
Suggerimentu di serviziu: Servite u pollo cun patate asciutto è furnitu cù bròcoli o beans verdi.
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Chì avete bisognu
- 4 à 6 pezzi di gaddiazzu, bone-in
- 1/4 tazza
- oliu virgin olive extra
- 1/2/2 cup piccatu
- cipolla verde
- 2 craimi
- agliu, piccu
- 1 spina rossa fresca picada, o 1 cuisson di crudi rome seccu
- 1 cuppa spiunata fresca
- 1/2 cullera di tannera straggiunatu seccu
- 1/2 tazza di zucchero di limonu
- 1/8 teaspoon pimenta negra chjarasca, à u gustu
- Rifatta di un limonu
Cumu fà
- Pudemu u pollo in una sacchetti di bastimentu di plastica risellable grande.
- Aghjughjanu ingredienti di marinati è valdi nantu à u pollulu. Turn bag to coat coat pieces well. Refrigera è marinate per 2 o 4 ori, avà turnonu.
- Preheat el forno à 400 F.
- Eliminà u puddastru di l'addevu è di drenallu; mette u marinatu riservatu in una pienza.
- Arrange pollo in una rack in un pappagallo o piastrelle. Focu per 35 minuti.
- Intantu, purtate u marinatu à fogghiu; Continuu a pugna nantu à u focu medium durante 2 minuti.
- Brush the chicken with the marinade; turnate è frasche a l'altra parte è agite for about 20 to 30 minutes longer, basting several times before the chicken is done.
- U Chicken averebbe pagnantemente è i zucchiati saranu lampate quandu trasfurmate cù una furcedda. Sempri 4 à 6.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 291 |
| Fatta Total | 21 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 70 mg |
| Sodiu | 69 mg |
| Carbuidrati | 3 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 22 g |