Stu puddaru di pollo di crocchetto hè faciule simplice di fà, cù steeffi di coghju di polletta, cipolla, pepite, tomate, è altri ingredienti.
Chì avete bisognu
- 1 pacchettu di strisci di pezzi di pollo greche friddi, circa 2 tazzi
- 1 cipolla media, piccatu chicca
- 1 pepino verde, spicchatu
- 1 o 2 pimentari jalapeno o altre pepino verde, minatu (opcional)
- 1 can (15 unces) diced tomatoes avec juice
- 1 can (15 unces) corn di granu entieru, sgugliatu
- 1 can (15 unces) fagioli pinto, sguttate è lavande, facultativu
- 1/4 tazza
- rossu convertit
- 1 1/2 tazzi di brocciu di pollo
- 1/2 culleniglia cumin
- 1/4 cullera di ore trasfurmata
- dash of
- pienba di cayenne , siddu vulete
- u salinu è u pumperu à u gustu
- 1 à 2 spina cuperti di cornmeal, mischera cù una cucchizza di acqua fridda
Cumu fà
- Cogliunu tutti l'ingredienti, solu per u cornmeal / water mix, in a coccia lenta o Crock Pot.
- Capisce è cocilu nantu à u 6 minuticci à 8 ore, o nantu à altu per 3 à 3 1/2 ore.
- Per spogliaremu, stirate in u cornmeal e l'acqua in u stufatu durante l'ultimi 10 o 15 minuti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 851 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 105 mg |
| Sodiu | 837 mg |
| Carbuidrati | 109 g |
| Fibra Dietetica | 25 g |
| Protein | 62 g |