L'insalata nantu à u platu in sottu à 30 minuti hè ciò chì vulemu averebbe in una sera di l'esterni caliu, in ogni sera in fattu perchè stu ricetta traduce in ogni mumentu di l'annu. Una Calentita Halloumi, Capra Verdura è Capraghju si mette à a prughjittazione perfetta à ogni mumentu chì vulete una ricetta simplici, nutritiva è veloce.
U furmagliu salitu, di Corsica, hè un pruduttu favuritu in u Gran Bretagna, è micca solu di l'cumunità ex-pat; Hè realità fattu quì ora per una cumpagnia rapida in Yorkshire. Simply, u furmagliu hè apprezzatu per a so versatilità in u testu è in u gustu è a strada chì si mantene cumpresa sutta a parrilla.
Questa ricetta hè bonificatu cù l'usu di fagioli freschi . Furmagli sò micca solu un contrincante à l'altri ingredienti, cum'è questa ricetta u puderebbenu attraversu u centru; si meritanu.
Chì avete bisognu
- 1 tazza (200 g) patate novi (fette)
- 1 tazza (200 g) fasgioli veri (trimmed)
- 4 tablespoon oliu d'oliu virginu extra
- 1 settimana di acitu di vinu russu
- 1/2 tazza (55g) caperdi di ciuri, lavati
- 1 ogni ghjacciu di menta (chopped)
- 1 small bunch of dill (chopped)
- 12 olivi negra (stoned)
- 1 tassa (150 g) cherry tomatoes (cut in half)
- Salt à gustu
- Pomme à u gustu
- 1 tablespoon olive oil
- 2 farina di culletta (piaghja)
- 7oz (200 g) Halloumi cheese (sliced)
Cumu fà
Pudete taglià i pezzi più in tagliu in una grande vaselletta, coperta cù acqua fridda è aghjunghjia una pezza di sal marina. Purtate a patata per un foglia veloce, fracciate u calore calmu è fremenda à 10 minuti à 15 minuti o finu à chì i patate sò stati cotti, ma micca cadeanu fora. Drain through a colander è mantene una parte.
In una altra cecchadora, portanu un panellu d'acqua salata à foglie. Aggiunna e fasgioli verdi ricciuti è coccia rapidamente solu per 2 minuti.
Scurciate in un colander, è mantene una parte.
In un cunceculu di medju cunglite l'oliu d'oliu verghjenu extra è l'acitu, aghjunghje l'alcule, piccolo, mint, aneto.
À questa muzzica, aghjunghje i patati, i fasgioli è i tomate cheri. Agghiari beni per verificate chì i vegetali sò stati stati, stagione di salitu è pimentu à u gustu è seguite un'anghi.
In un panellu di fritteru, non fracce, fretce l'oliu à u caldo, ma micca ardente.
Staggianu a farina cun pezzu di salitu è pimentu.
Fate a fascia, fasciate a Halloumi in a farina à i dui bogi, sguate cù cura di eliminà l'excezione di farina. E cose cù moltu l'halloumi fette in i dui fianchi finu à u marrone scuru. Avè avè micca daveru micca sopra à u furmagliu, o di cocilu in un oliu biancu chì sarà forte.
Pujene u furmagliu nantu à a carta di cucina per drenu è aiutà à crisp up.
Aggiuncenu u halloumi à l'insalata è misure cù gentile, diventeranu trà 4 platti. Servite immediata.
Chì hè Halloumi Cheese?
U furmagliu Halloumi hè largamente dispunibili è vendite in a maiò parte di i grandi supermercati Pruvene di i veghiatti di u fruttu di u fruttu di u fruttu di u fruttu di Halloumi: Halloumi hè tradiziunatu da u latti d'ovince in l'isula greca di Cipru, Halloumi hè un furmagliu fugliale di curuce di furmagliu è pruduttu per vellettini chì ùn mancianu micca.
Ricerca basata nantu à una di pezzi è fagioli britannichi
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 535 |
| Fatta Total | 34 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| U colesterulu | 49 mg |
| Sodiu | 755 mg |
| Carbuidrati | 35 g |
| Fibra Dietetica | 7 g |
| Protein | 20 g |