Sustetti Lattichi di Lattice per Baking, Cooking, è Spreading
U mantellu hè prubbitu u pruduttu di u lettite più frequente in cucina di cucina è ricette di coccia, ma ùn hè micca bonu per a salute di tutti, sia per una allergià di latti o di a crescita o di u desideriu di cut fat saturatu. E persone cù l'allergie di latte hanu bisognu di eliminà a mantega, postu chì a proteina in u latti chjamata caseïna pò esse allergenica è hè prisente in a mantova in quantità. Per quelli chì sò cun intolerancia di lactosa, u mantovu pò causà una reazione negativa chì cuntene lactosa.
E quelli chì invucassanu di purtà pesu o prumove a salute di u corazón pozzu trisoru di cut butter da a so dieta, a mantenza hè in alta fatali è caloria, è u grassu satuatu pò esaltà i livelli di colesterol.
Ùn importa micca quella ragiunata duvete per taglià lattice di a vostra dieta, truvendu un sustitutu chì cuglieghja cum'è cusì boni è gustosi simili pò esse sfidae sè ùn avete micca cunnosvi quale a circà. Fortunatamente, assai di i migliori alternati di u latti allu-latte à espansione, di coccia è di cocerete ponu esse truvatu in i cateni di alimentazione di salute è a catene di l'ultimi grocerie.
Prima, hè impurtante cumprendre a quale parte di a mantena hè problematicu à a sceglie a vostra sustituzzioni. Sè stati intoleranti di lattosiu, scegliendu un mantellu senza zucchero chì pò adattà à e vostre necessità. In ogni casu, sè vo circate di cutà grassu saturatu da a vostra dieta, l'oliu di coccu hè una megliu scelta chì u mantellu o a margarina.
U più sustuttivu
Se vulete mantene un solu ingredientu per sustituverà a mantenza, devia esse l'oliu di coconut.
L'oliu di coconut hè bonu per aduprà solu in tuttu, da a furmazione di cocchi stufa nantu à torri. Hè sana, ricca è gustosa deliciosa. Trimba in grassu saturatu è ùn cambia micca u gustu di l'alimentu troppu. Hè ancu una alternativa più salutariu à l'oli di canola. Certi boni marziali di circà hè Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Crisco Organic Coconut Oil (refine and refined), è Carrington Farms Coconut Oil.
Cosa Mantova in Furmagliu
In più di fà un pruduttu, a mantega ci hà funziunalità specifica in baking. Certi ricetti, cum'è e cookies di mantellu, sò cunfidendu a mantelle per un gustu, ma in parechji ricetti, a mantra si usa à aghjunghje l'umidità è a struttura, è per aiutà à creà capi fissi. U so mantellu hè ancu un agentu di levitu, chì facianu u pruduttu finali u fucsia. Senza manufata, furnite hè seccu, fugliale è senza gustu. Cù qualchì sustituzzioni culinettivi intelligenti, però, hè faciule pè ottene i risultati chì cercanu senza aduprà tuttu u grassu malsanu da a mantra.
Sò sustituti di coghju per Baking
Quandu si tratta di cocerli, finu à quandu a mantenza ùn hè micca usata primuralmenti per u so gustu (cum'è in pasticceria), aduverà da scambià cù qualcosa chì hà una relazione grassa fatta à acqua. Sè vo circate di corti i calori è i grassi saturati, i sustituti sò un grandu startu. Cottura senza mantellu hè un modu divertit à fà u so bagnu di furmazioni un pocu più sani.
Ci hè uni pochi corsi chì ponu esse usatu cum'è equivalente à a mantra à e ricette di cucina. Aghja in mente chì a maiò parte di queste anu un cuntenutu più altu di acqua, cusì truncate un pocu nantu à l'altri liquidi o aghjunghje una pocu più farina u salute.
Una sustituzzioni popular è purcellina, per via di a so dulcezza, anu da vulete aghjunghje menu di zuccaru cum'è i ricetti. A purée à a banana hà travagliatu ancu in u locu di mantra, comu l'avucatu. Tutti aghjunghjenu nutrienti ma l'avocatu pò impartì un tinte verde à u pruduttu finitu-hè megliu d'amparà questu in una ricetta di cicculata. U iogurite grecu darà a vostra bagnata bona una tessitura cremosa è un fianciu piccatu, mentri l'agrumi di u frutto aghjunghjenu una nutizzia ma ponu fà u bachezzu bonu densu.
Best Sticks of Butte Dairy-Free
Sia per salute, aghjuntu à una salsa, o chì permettenu funnulà nantu à un pezzu di carne o pesce, una padula di mantnut hè un ingredientu cruciali in assai ricette. Ma ci sò sustituzzioni di non-diariamente, in più di margarina. Mentre a margarina hè principalmente fatta da l'oliu di soia, assai marzii combina soja è altri olii chì possu tracce quantità di latti.
(Assicuratevi di leghje infurmazioni cù u curazione di sustituta a mantra per a margarina).
Cusì hè megliu per andà cun un sustitutu di buttone di mantellu alternativu. I marcati per circà à a Terra di Balance Vegan Buttery Stablee è Melt Organic Vegan Butter Butte, nantu à a pianta è fatta à gustosi comu mantra. U bagnu bonnetti di lattice-Lattice sò fatte cù l'oliu vegetale è sò senza latte e senza glutine, è avè u "u listessu gustu grande com'è u Bonnetta Biancu".
U pastore di u latte lattice
Ùn ci hè nunda cum'è un pezzu di tostata diffusa di bruttura brutta, ma puderete tene u listessu risultatu cù un lignu senza difendiziu? Per furtuna, ci sò parechje marche chì anu capitu cumu per creà a so texture sua è u gustu di buttegu senza u lettariu.
Terra Balance faci una splutazione di sei caprettu, includendu urighjinali, orgogliu chutjat, oliu d'aliva, senza soia, omega-3 è spaghetti organica di coconut. Tuttu pò esse usatu per sparghjere, saltevi, frittura è foglie. Smart Balance vende ancu parechji variità, di l'oliu naturali, orgànicu, d'oliu di lignu, omega-3, EVOO (oliu d'oliu verge extra), è di sodium boniatimi è versioni di lumera.
L'Escheraghju di Lattice
L'aghjustà hè una fattura più veloce di mantra. Ddu mantellu hè fatta cù u 85% di grassu è u 15% di l'acqua, u scurciatu hè 100 percent fat. Per quelli chì ùn pò micca tollerà lattosiu, ci sò uni pochi versioni di libri in leggerie di issu spaziunitu ultra riccu, cumpresu l'aghjustissement di Criscu All-Vegetali, l'Attrizzione Biologica Biulogica di Spectrum è l'Attribuzione Vegetariana Nutiva.