L'anca anziana hè una ricanza indulgente rica, utilizzata com'è basa in parechje sostituti vegani di latti. Hè assai riccu è più sapori chì u latti di soia. Eccu cumu fà un casanu di casanu ananas casanu. Mentre aduvate castaune d'anacardi, hè ancu una ricetta d'alimentariu crudu .
A caccia d'anacardia ricetta di cortesia di Gardein.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi anacardi (tutta prima)
Cumu fà
Pozzu 2 cups sanu, casti di cashew anzu (senza pezzi chì sò spessu secheti) è lavoranu bè assai sottu à l'acqua fredda. Posa in un coltu è aghjunghjendu acqua fridda per cogliri. Capisce a tazzuletta è fretu a notte.
Scurcianu l'anacardi e rinite sottu acqua fredda.
Pomi l'anacardi in una licenzie cù l'acqua fervente è freschina per cogliu da 1 inch. Culone nantu à altu durante parechji minuti finu à assai lussu. (Se ùn avete micca usatu un licenzu d'alta velocità prufessiunale cum'è Vita-Mix, chì crea una crema ultracolosa, strain l'anacardon à a traversa una cunfina fina).
Fai cerca di 3 1/2 tazzi regulare cashew cream.
Eccu ciò chì facenu cù a vostra casanova casanova prima:
- Spinach Gourmet è pure basilica
- Salsiccia di crudotta di crude raw
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- I idee di u salone per una dieta di nutra prima
- Patata Fingerling con dulse crisped
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 62 |
| Fatta Total | 5 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 63 mg |
| Carbuidrati | 4 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 2 g |