Questa ricetta hè una ricetta di racina pruspera di calau d'oca di cucciola chì hè vegetariana fresca in fondu è adattatu à qualchissia nantu à una dieta di nutra prima. Ùn crede micca cusì cusì diliziosu è sana questa salsa di nutra prima hè u alfredo. Ùn hè micca sicretu chì anacardoni facenu un u zuccherinu crudu di vegan prima o un casanu culu anellu è bonu chì fa per un sustitutu senza latti in cucina vegana (pruvate questu vegan cashew crema, salsa bianca lasagne , per esempiu), ma pò facenu ancu a basa di una salsa crudu crème vegan alfredo!
Utilizà questu vegan crucifisso di salsa bianca cumprà a vostra insalata vegana crua preferita o qualsiasi l'altri tipu di un pruduttu vegan in cucina (cumu pudete vede per a foto, l'aghju utilizatu à u primu brusquilo crudu, ma sicondu ùn tutti ùn ci piaci à u bròcolu quantu fà!), o, utilizate a vostra mandolina o spiralizer per creà un squash di calabacina o giallu "fideodole" è diventa un vegan crue "fettuccine alfredo"! E si ùn avete micca manghjendu vegan crue, ma solu à pruvà di manghjà in modu più sanu, cumprà uni veggies steamed o un pappuluzzu di i vostri granuli sani preferiti cù questu salsa crudu di cashew alfredo.
Questa salsa di u raw essenziale di u alfredo hè vegetariana, vegana è adattata per una dieta di nutritura prima, è, in casu chì cuntenenu sanu, sì, hè assicurata deliciosa, garantita. Sè avete bisognu à esse glutine, è ùn sia micca sicuru d'utilizà un miso chì hè fatta da a soia, cum'è tradizione hè, è micca cun grains addossu. Lea l'etichetta, solu per è sicuru.
Se vulete verificà e ricordi di ricerca di vegetariana prima, in particulari quiddi cun belli ritratti!) Quì sò u Top Ten Rezeches di più Raw Recipes Fà certi ghjusti in TheSpruce.
Chì avete bisognu
- 1/2 cupu
- cashew cream o cashew ani cashew
- 1 tsp. fresh juice squeezed juice
- 1 tsp.
- miso
- 1 agliu
- 1/4 cipolla chicchia
- 1 tbsp.
- oliu d'oliu d'oliu friddu è un oliu
- 2 tbsp.
- ligumi nutrimentali
Cumu fà
- Fate un lattice gruesu (menu agoficu) di latti d' anacore per sta prezzione, più vicinu à un casanu anca prima ca un latti d'anacardo crudo. Vede ancu: Cumu fà crucianu un casanu crudu di casanu è Comu faci un casanu d'anacore vegan crue
- Proccià u cutturinu anacurno o un casgiu d'altri casgiu in un processatore o licenziale, cù u zucchero di limonu, miso, ajoncu, cipolla picata, oliu d'oliva è levitu nutrizionale finu à moltu è cremosi. Questu averebbe piglià circa un minutu sanu à medium o high speed (è paci!).
- Eccu! Gustinu è agisce e so sapori per u vostru piacimentu persunale. Pudete aghjunghje un pezzu di saline è pappuluze frescu è si vulete, o, se ùn hè micca salitu bè per voi, aghjunghje un pocu miso o ancu un pocu di tamari o Nama Shoyu .
Se vulete verificà e ricchettate di cibule vegetariana prima, quì quì sò i Top Ten Recipes più nutizie riabilitatu di u primu più chè vo vulete pruvà.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 212 |
| Fatta Total | 12 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 156 mg |
| Carbuidrati | 22 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 6 g |