Scopre i Top 5 Recipes Vegetariana

Quandu si nutria una dieta vegetariana, hè impurtante di manghjà una varietà di alimentazioni per affruntà a vostra biera nutrizione ogni ghjornu. Hè ciò chì seguita hè una mostra di i pratiche vegetariana deliciosa è nutritiva da l'insalati à un fugliale salvaticu inspiratu da l'Asia.

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  Insalata Ruffida Kumara

  "Kumara" hè cunnisciutu ancu com'è "patata". In sta ricetta, hè asciuttu è sirvutu cù lattuga romaine croccante, ravane, tomate, feta esercita è pinenuts. Per qualchì proteinu extra, aghjunghje un pocu di nutizie di macadamia o amanduli in bocca.

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  Tofu è vegetale Stir-fry

  U tofu hè un sustitutu grandi di u pollulu in questu frittu vegetale. U tofu hè cucinatu cù mushroom fragilante di maturità è zuccheri di zuccherinu in u so granulante, salsa di soia di ginger.

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  L'Insalata di Pasta Vegetale Roast

  L'insalata cuntene di penne pasta cun u vienu asciuttu, cumuli di brunetta, zucchini, tomate cherry, pepite verde, e espárragos. I vegetali sò sopra à culore di feta annunziata è un vestitu d'oliu d'oliu balsamicu. Per una opción ancu salutistica, pruvate a sustituta a pasta bianca cù pasta di granu in tuttu.

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  Salata di frutta tropicale

  Partenza da a matina cù qualcosa di manera sana è faciule di preparalli - una insalata di frutti tropicali cun u side of passionfruit è u iocu jungle salvatica. U fruttu frescu prupone cù vitamina impurtante, minerali, affiche di l'alimentariu, l'acqua è e fitoquimica. Cumu hè cunsigliu chì manghjemu trà 5 à 9 serviti di frutta fresca cada ghjornu, cù questu elliottu culuritu, serete bè in u vostru modu di cunsumà a vostra dosi di ghjornu di bonu.

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  Macadamia Pesto Pasta

  Stu pesto pienu simplici è sapori è fattu cù a nut nutritiva australiana Macadamia. Questu nutizie diliziosa prestite u so crunch rico à questu predilettu Italianu. Macadamia hè alta in grassu monoinsatu è di prutezione è ùn cuntene micca colesterol. Contenenu ancu una gran varietà di minerali chì include u putassiu, fosforu, magnesiu è calciu.