Anacardie anu aghjunghje una carica di prestazioni per a salute per sta simpetta ricetta per vegetale fritto rice .
Chì avete bisognu
- 2 tablespoons oliu per fricà
- 1 cucurrucucu piccante frescu
- 1 cipolla media, diced
- 1/2 tazza oghje u pio
- 1/2 pepino rosso, sfuggiatu, diced
- 3 1/2 tazzi cutturati prima
- u risu scented
- 2 cuisson di salsa di soia o à u gustu, o salsiccia di soia spura, salsa d'ostra vegetariana, o una cumminazione
- Pappatura negra, à tastà
- 3/4 tazza di castagne d'anacard
- 1 cipolla verde, picatu finamente
- Salmu à u gustu, facultativu
Cumu fà
- Calà l'oliu in un wok preheat o saute pan over medium-high heat. Add ginger, stitch hasta fragrant. Aggiuncenu a cipolla, stitch-frittu durante uns 2 minuti, finu à ch'avà amuce.
- Push la cipolla à i lati di u wok. Aggiuncenu u corndu millenatu o piume in u medio, è stitch-friture per 1 minuti. Push à i lati, aghjunghje bellore bianca in u mità è stitch-friture per 1 minuti.
- Add rice in u centru di u panellu. Stir until heated through (about 2 minutes), usando una spatula per turnu è movi u risu in u panu. (Nota: Pudete eliminà i frutte pudè stru-frittu prima di aghjunghje l'aranciu si u pan hè troppu forti, è aghjunghje torna prima di aghjunghje l'agrumi. Hè generalmente micca necessariu ma chì l'arròciu hè digià chinu è hè solu bisognu à calà .)
- Trasfigurate in salsa di soia è pimenta. Trasfurma in anacardiani. Stir in cipote verde. Salsa è aghjunghjite un cundisate si vulete.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 593 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 258 mg |
| Carbuidrati | 118 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 13 g |