L'insalata di mango tailandese hè un platu pupulari in u Tailandese, induve postale chì stalle è vende in vendita di vendita vendite frescu è fattu per esempiu piccante comu piace. In casu hè generalizatu cù a salsa di pisci è i gambe seca, a versione vegana usa salsa di soia, di u salinu è di u lime.
Tempurà u calore, riduciendu u nùmeru di chilis è impiegà e ferme, manghjusti sottupevule in sta ricetta, chì hè generalizata cù mànghjerdi verdi.
Chì avete bisognu
- 2 mangiunarii firmati (diced o grated)
- 2-3 picculi chilati verdi (sfunnati è piccati)
- 1 cuppa spina cilantro frescu (chopped)
- 1 tablespoon basilica fresca (chopped)
- 3 cupparoli di patata
- 1 zuccaru (zucchero o di meli o
- agave nectar )
- 2 tablespoons lime juice (juice from one lime)
- 1 cucurrucucu salsa di soia
- sal salice (o à u gustu)
Cumu fà
- Toss Tutti i ingredienti together thoroughly. U gustu, è aghjuste u gustu à u gustu.
- Puduleghja i sapori per si sminute à almenu 30 minuti prima di serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 453 |
| Fatta Total | 16 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 694 mg |
| Carbuidrati | 77 g |
| Fibra Dietetica | 14 g |
| Protein | 15 g |