Se avete vede vegetariana pocu tempu, pudete esse aspittà assai di i vostri pezzi favuriti. Ricette di polla masala hè longu statu un favuritu per parechje persone, particularmente in l'Inghilterra. Amatore masale? Pruvate cù un sustitutu di pollo, per fà un veru vegetariano! Eccu cumu.
Chì avete bisognu
- 1 Vegetariano Chicken Free Chicken (cut in cubi di 2 inch)
- 1 cipolla (diced)
- 1 spaghetti (spazzato)
- 1 zucchina (ciaccate)
- 1 à 2 tablespoons chicken masala spice
- 1/2 tazza di tomate (finamente chopped)
- 1 culleniglia cilantro (chopped)
- 1 cuppa d'oliu d'oliva
- 1 tazza acqua
Cumu fà
- A salsa di cipolle, l'agliu, è u ginger in l'oliu finu à oghje pranzu.
- Add Masala spice e sautee 2 more minuti.
- L'aghjunghjenu i pumati è cugliate altre 10 minuti.
- Aggiungi Chicken Free Chicken e cogliu un 5 minuti addoppiale l'acqua chì hè necessariu.
- Servite nantu à u risottu.
Vegetariana "Chicken" Ricerca di Masala Curry courtesy of Siga Your Heart Natural Foods
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 353 |
| Fatta Total | 21 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 105 mg |
| Sodiu | 567 mg |
| Carbuidrati | 5 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 34 g |