Cum'è u furmagliu casanu? À circà una manera di fà vegan? Eccu cumu fà una tradizione di u culleghju tradiziunale americanu adattatu à qualchissia nantu à una dieta ecc .
Pudete facilmente fà questu simplice vega in cucina cunvecuata vegetariana - hè un prugramma, un pezzu, una barbacana vegetariana o vegana , usando maionesa vegana inveci di mayonnaise regula o un vestitu compratore maghjinu. Comu parechji platti tradiziunali, ùn ci hè veramente micca u modu errone o drittu di cumpagnie coleslaw, perchè s'è l'appartinevi à fà un pocu diffirenti, fate liberu di sperimentà è cambia sta ricetta un pocu, o, scacciate per più di più vegan creativo ricchezzi d'uccaseddu per pruvà. Questa ricetta vittisiana di colesane vege hè ancu senza glutine.
Nove à a cucanna vegana è l'vita di u vegan? Se ùn erate micca sicuranu chì un veganu hè, voi vulete verificà stu simplicità, è se circate di più ricette vegan, trovi assai ricetti vegan .
Chì avete bisognu
- 1/3 taza di mayonnaise vue d'egg-vegan
- (Mi piace
- Vegenaise
- )
- 3 acelli di uvaghesi biancu
- 1 tbsp sugar (optional)
- 2 tbsp lettu di soia
- sal salice è pimentu
- 1 capo culore verde, fette finti (o, utilisate una cumminazione di col verde è viola se prefiere)
- 3 carotti, rossi
Cumu fà
- Capisce a maison à u vegnu, l'acitu, u zuccheru di latte di soia è u salinu è a pepite finu à fondu è cremosi per fassi un vestitu.
- In un grande cungozzamentu, combina u culore finamente chjappu è a zucca luchetta, è aghjunghjendu a maisonette è l'acitu di vinagre, perchè tutti per rimpruverà bè è per assicurà chì tutti i colti è i carotti sò uniformi stati cù u vestitu.
- Pirmettisce u vostru cucinu vegnu à chill in a frigorifia per almenu duie ore prima di serve, se u tempu, è più longu hè bella. Per serve, rinfriscà da a fretura è dà un rapidu è dinochjaru di mischjà tutti i ingredienti è u vestitu un pocu. Enjoy!
- Per fà una ricchezza salvatica di coleslaw, vi trasmissione à un cuntagliu afflittu e fassi in a frigorifera immediata. U leggivatu di legnu pò mantene alzà à 1-2 simuli si stati guardati apposta.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 258 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 8 mg |
| Sodiu | 278 mg |
| Carbuidrati | 31 g |
| Fibra Dietetica | 10 g |
| Protein | 5 g |