Quandu avete cercatu per cambià i vostri hà e manciari e cogli i manciari processati è pigliate, facenu u ghjornu di u ghjornu di travagliu hè esencial. Hè bisognu à esse ghjustificà è deve esse faciule o un menu di ricercà esse chjamatu u vostru nome. Sò uni pochi ingredienti semprici è pocu minuti di u vostru tempu è pudete apprezzate dui ghjorni di u lunchu per un sforzu di tempu in a cucina!
Zucchini hè stata a quantità à un modu chì quelli chì sò senza zuccaru è visti u cunsumu di carb, anu agitu à una dieta di carb di carbute. Spiralizing veggies like zucchini make all the difference for a fast meal to turn interesting and inviting to eat.If you do not have a machine spiralizer you can also use a peeler serrated que te darà u listessu effettu di fettuccati cun u zucchini. Lavute u zucchine è mantene a pelosa per più vitamini è minerali! Pudete aghjustà quellu chì vege voglia chì prefete. Aghju sanu semprici quì, ma pudete aghjunghje alcune di i capicorni seguenti cù u vostri fettuccine zucchini spirituale; pezzi picurini crui picurini, picurini cruschi, pate avocatu picatu, olivi, freschi freschi per aghjunghjenu dolcezza à questa insalata. Sì ùn sò micca un fan di u furmagliu asiago cun cheddar o feta! Se vulete chì a proteina aghjunghjenu un pate di pollo piccatu cottò!
Fate cusì cun un cane di Mason è site di dui ghjorni. Doppiu è vi tenete 4 ghjorni di dispiactamentu, ma da e maniculi fabulously salutati è sodichanti!
Chì avete bisognu
- 2 tazzi zuccherine spirale o picatu
- 1/2 tazza di tomba cheri
- 1/2 tazzi di pepino fette
- 1 ounce Asiago cheese, faciuli o cuddati
- 2 tablespoons vinaigrette
Cumu fà
- Place 1 tazza di tagliatelle tagliatelle calchino spiralisu nantu à ogni sirviziu.
- Cima con 1/4 cup di tombe cheri nantu à ogni platina.
- Add 1/4 tazzi di pepini foliati à ognunu à serve.
- A mezza ounce di rasciutu o ccu daveru asiago nantu à a cima di l'insalata.
- Agghiastite u vinaigrette pozzu è pour 2 tablespoons nantu à ogni insalata.
- L'altru opzione hè di scumparià tuttu in un grande cuppu è aghjunghjendu 1/4 tazza di u vestitu à u tulu.
- Sìpiu in dui serviette dopu avè stancatu bè cù u vestitu.
- Se preparanu un avanti per piacè à u ghjornu à u ghjornu dopu: pour 2 tablespoons di u vestitu à u fondu di u cane di cantonu. Aghjunghjite l'ingredienti in l'ordine natu unu nantu à l'altru à un cane Mason. Cubra è fate chjappu finu à prestu à serve. Appressu listesse per serve è rigalu in burchinu u cane di pratendu per sguassà tuttu cù postu nantu à un pianu o in un tastu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 293 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 13 mg |
| Sodiu | 796 mg |
| Carbuidrati | 40 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 10 g |