Stu chili beef chjaru hè fidanzitu è diliziu, è hè solu 30 minuti da u principiu à finisce! Ùn sò micca attaccati da a lista di ingredienti, assai sò suggetti in toppings.
A vacca moltu hè prestu priore, è hè cumminatu cù una mutazione di spice, fagioli è i pumati per un pezzu rapidu è faciule per un ghjornu impiegatu. Hè ancu facilissimu in u budgetu.
Fate un pane di cornbread per andà cun u chili, cù una insalata o slaw , o serve cun arricciata e tortilli caliu.
Sè vo site per esse per un ghjornu di ghjurnata di partitu, offre parechji volte cù u chili è aghjunghje un pane di tortilla chips à a carta. A ricetta hè facilmente duplicata.
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Chì avete bisognu
- Per u Tempu Mix:
- 3 tablespoons chili poi
- 2 coperto piluciuti (siccati)
- 1 1/2 cucumbers teaspoon
- 1 cullenera oregano
- 1 zuccaru
- 1/2 spaghetti alla pulveria
- 1/4 ciudella pappatura negra
- 1/4 cuisson di cayenne pimenta
- Per i Chili:
- 1 1/2 libra beef chjardu (almenu 85% magre)
- 1 can / 14.5 unces tomates diced
- 1 can / 14.5 unces tomates diced, cun pani chile verde ...
- 1 can / 8 unces, salsa di tomate
- 1 can / 15 a 16 unei fasgioli neri (senza pinzari)
- u sali à u gustu
- Opcional: cheddar rilatata, cheddar-jack, o una misura mestiale di i furmagli
- Per Toppings (optional):
- crema agria
- cipolla verde (chopped)
- cipolla bianca (piccolo)
- lettuce (ruttato)
- cilantro
- guacamole
- tomates (diced)
Cumu fà
- In un tazzulettu o tazza, combina u pezzu chili cù a cecina secca, cumin, oregano, zucchero, pappaghju di l'agliu, è i pappabili neri è cayenne. Assucianu bè è fassi risultati.
- In un forno holandesu o sauté grande di panu nantu à u focu medium, marrone la carne di vacca moltu, vultèndusi è annant'à una spatula chì si cocava.
- Drenà u viteddu di vacca moltu. Ritorna u vacca à a pane nantu à u focu medium. Aggiunce u chili aghjunziona è imbasciate à cunfondenu.
- Aggiunate i 2 latte di u pumadoru, a salsa di tomate, è u fasgiolu nettu. Stir to blend ingredients.
- Purtate a chili à un focu di focu. Aduprà u calore à bassu è fremen, è stirring occasionale, durante 15 minuti.
- Gustinu è aghjunghje salinu, cumu toccu.
Servite cun un paninaghju di crescente di u Tex-Mex, o cornice classic di u meridionale , biscuits , crackers, o tortilla chips, cù u furmagliu rilivutu è i vostri pillutti preferiti.
* Sì ùn avete micca pate pate in pezzi di chili, utilice u tomate di diced regularmente è aghjunghjenu pezzi di chile ecceve. Or, utilizate circa 1 à 1 1/2 tazzi di salsa chunky fina à media à u postu di a seconda pignata di u pumadoru.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 565 |
| Fatta Total | 15 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 101 mg |
| Sodiu | 285 mg |
| Carbuidrati | 58 g |
| Fibra Dietetica | 18 g |
| Protein | 51 g |