Avete pruvatu à furnà l'avena avutu oppuru à l'avena rota in u farinaghju? Questa aceta inoxidable aghjunghjera a civera hè una ricetta chì pudete fà turnu in un ventile di acciaio.
A diversità di a civula in rolata chì sò steamed e rotolate durante u prucessu di pruduttu, l'olii d'altri cutteri sò simplici solu a salsa d'avena chì sò stati trocati cù lameri finti. Ci hè un prugrammu pocu prucessu participatu, chì face u cuteddu di l'acciaio è ancu a versione tramutata di a farina di farina casata.
Avà, in u mo scopu, una farina d'avena chì hè fatta in casa è hè fatta da un avianu avutu senza azucarera, sapori artificiali o ingredienti artificiali hè sensu megliu d'avè un pappu di carta d'avena parfumata è sdiralata in un pappuluzzu. Ogni pezzi farinati di avena più aromaticu sò carichi carichi di zuccaru è ancu sapori articuli è culori. Cummincià l'avena unattisava chjara cun l'acqua o u latte è aromulati simuli, cum'è u meli o l' arricci d'astru da a vostra pantry, site una scelta megliu preferitu da paceti d'oatmeal flavored.
Questu acetazione aghjunghjenu a civera hè ricetta unica ingredienti salutati senzeli è solu un pocu di zuccaru per u sapori cusì grande in a prima ghjornu. A bona cosa di a so ricetta hè chì hè cooks in a crock pot per 7 o 8 ore. Allora, si cumparisce u crock pot right before bedtime, devu esse prestu beni in u tempu chì svegliate a matina. Senza bè ùn avè mancu per dorme o di l'avena per esse overdone! Inoltre, avete nutatu chì assai cocchji crock coceranu di manera distinta, cusì mantenenu un ochji nantu à l'avena l'ultima ora o duie a prima volta chì facite alcunificà cù ciò chì pudete assicurà chì ùn micca micca bruciatu o esce da liquidu di coccia. Se l'avena hà assorbutu tutta u liquidu, ma sò micca bè abbastanti abbastanza, solu aghjunghje un 1/2 tazza di acqua à l'avena mentre finiscinu a coccia.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi di acqua
- 2 tazzi di latte skim
- 1 tazza di altri cut oat
- 1/3 tazza di pane adulti
- 2 tbsp. azucardo marronu
- 1/2 tsp. cannella
- 1/4 tsp. u sali
Cumu fà
1. Sette à ottu ghjornu prima di pensà à manghjà a farina d'avena, combina l'acqua, latte scuccu, legami in u cuteddu, pasci da u casgiu, zuccherinu, canella è u salinu In un pappagallo di 4-qt crock, Utilice una cullette grande per sguentu à i ingredienti finu à ch'è sò beni cumminati.
2. Turn the crock pot on low, situate u tottu nantu à a crock pot, è coccia 7-8 oghji, finu à chì a civette hè tebbia è coccia.
Calcagnola in bowls è serve. Cunsigliu cù una piccula quantitati di latti addistinali si vulete.
Serves 4
Per Cumunu di Calorie 176, Carbi 34gm, Pro 6gm, Fat 1gm, Fibra Dietetica 3gm