Eccu una savurita casserole sciacca facia cù una squash e cilantina giustu. Questa cazola squash e cuttine cù pecane chopped ou migliu di pani frischi.
Zucchini hè statu sustituutu per a squash di u verdu giaddu. Aggiuncenu pimentau rosato rougate o pimiento diced per u culore extra è u gustu.
Chì avete bisognu
- 2 liri squash giallu (cut in cubi 3/4 inch)
- 1 taza cipolla (tagliata)
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1/4 pitturina di cociri (o à u gustu)
- 4 cuppa di mantova
- 1 taza di crackers di salle (anchone)
- 1/2 tazza di latte
- 1 tazzu di furmagliu cheddar (ruttato)
- 1/2 tazza pecans (finamente chopped) o migliu di pani frischi
Cumu fà
- Calami u fornu à 350 F.
- Genusamente mantene un pane di cucina 1 1/2/2.
- Poverò a squash di cube, a cipolla picata, u salinu è a pappatura negra fresca in una gran cassola.
- Aggiunna una picca cunta d'acqua (circa 1 pulgada). Cubra è coccia a squash finu à licci, stirring occasionale è aghjunghje più acqua se ne necessariu.
- Drain the squash e cipressione; torna à a panella è ciuci in u mantellu. Gustinu è aghjuste agrumi, agghiuncennu più salite è pimenti à u to gustu.
- Stir the crackers crumbled in a squash mixture.
- Turn the squash and cracker mixture into the dish prepared baking.
- Pour the milk over the squash and sprinkle with the cheese and pecans chopped or crumbs of bread.
- Bake scupranate in u fornu pre-furnitu per 20 minuti, finu à chì u latte hè assurvutu è a cassola di zucchina hè bubbly. Servite calda.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 350 |
| Fatta Total | 24 g |
| Saturatu Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 67 mg |
| Sodiu | 402 mg |
| Carbuidrati | 21 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 14 g |