Ùn pensate micca chì a lasagna puderia esse un pianu magre è diliziosu finu à chì avete pruvatu cusì calata di lasagna spinach. Pudete vede da a lista di ingredienti chì ùn pò mancu piglià un lotu sanu di ingredienti per falla stu pratiche ghjustu. E l'ingredienti chì sò inclusu sò assai magichi. Invece di salchicà grassa è vacu, u più grande di questa pelace a latte cumpressa hè a mozzarella scintillantina, u casgiu cottage à calore, è l'espinacche chì dà l'arricatu belle lasagna è u colore. Ci sò micca assai calori chì venenu da l'ingredienti!
Un'altra grandissima cosa di a so spinach lasagna hè chì sta ricetta di lasagna hè cusì faciule di ghjucà solu à una ora è quindici minuti prima di pranzu. Sì, solu hè un pocu più di l'ora di prima di appena, è a maiò parte di quellu tempu hè a coccia da lasagna, chì ti liberta à fà altre cose.
È ùn ci hè bisognu di precoce u fettucche. Puderete aghjunghje l'acqua à u pranzu dopu chì avete captule a lasagna together, usando fettuccine secco. Allora l'acqua prumuderà i fettucalli, durante u tempu di cocerli, resulte in perfetta à u dente fettuccine quandu hè finitu. Un pratice più pocu di vugliu chì hè tuttu finitu hè vera chì valenu.
Chì avete bisognu
- 1 carton 16 oz. u furmagliu baciu grassu
- 1 pacchete 10 oz. l'espinacè friquè, scuzzulate è lavande
- 1 1/2 tazzi di furmagliu mozzarella rilivata (6 oz), divisa
- 1/2 taza di casgiu rossu (2 oz).
- 1 tsp chili chinois
- 1 tsp spugna oregano
- 1/2 tsp di u salinu
- 9 lasagna fettuccine, uncooked
- 2 cups zucchero marinara sauce
- 1 tazza acqua
Cumu fà
- Preheat el forno à 375 ° F.
- Per principià, preparanu u furmagliu è l'espinacchi di rientisce a lasagna.
- In un grande tastu, combina u cottage cheese, cheese parmesan, spinach, 3/4 tazza di mozzarella rilata, pepite, oregano, è u salinu. Aduprate una cullette grande per sguassà cunghjuntà u mischju finu à ch'ella hè beni cumminata.
- Adupratu, spray un pan 9x13 pulgacciu cù spray di coccia.
- Lu postu 3 di i fèglesi cruciali in u fondu di a panetta. Cunzione cù a meza di u mischju di u casgiu è usanu una cullette larga o spatula per dissiccà a salsiccia di u moltu di furmagliu cù i fettucchi, pruvatu à copercia tutte i tagliatelle.
- In seguitu, nantu à u mischju è u spinach, dissiru 2/3 tazzi di salsa marinara, è più nantu à u capu di salsa marinara cun 1/4 tazza di mozzarella rasturnata. Repetite i capancerie duie volte più. Capu cù l'ultimi trè pettini, cumposta cun 2/3 tazzi di salsa è 1/4 tazza di furmagliu di mozzarella.
- Avà chì a lasagna hè assemblea nantu à una tazza d'acqua à l'arghjetta di u panu è pianistici è lentamente, chì permettenu l'acqua per sàppiate a vacanze pianu pianu pianu pianu pianu chì ùn si spieta micca. Coperta a padedda apposta cù lamina stampata.
- Piacà a lasagna lasciata in u fornu pre-furnitu, è aghjunghjela durante 1 ora. Quandu a lasagna hè fatta da coccia, rinfriscà da u fornu, è sguillà u pranzu mentre a lasagna hè dinò. Perde a lasagna sottu 10 minuti prima di serve per permette à a lasagna per fà più faciule per cutà.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 418 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 34 mg |
| Sodiu | 1.483 mg |
| Carbuidrati | 51 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 21 g |